Yläasteikäisten nuorten niska-hartiaseudun ja alaselän vaivat : opas ennaltaehkäisyyn ja hoitoon

Abstract

Nuorten niska-hartiaseudun (nh-seudun) ja alaselän vaivat ovat yleistyneet viimeisen vuosikymmenen aikana. Tutkimuksen mukaan henkilöillä, joilla on ollut alaselkäkipuja nuorena, esiintyy todennäköisesti sama vaiva myös aikuisiällä. Tämän vuoksi varhainen puuttuminen vaivoihin on tärkeää. Selkäsairaudet ovat moneen muuhun sairauteen verrattuna ennusteeltaan suotuisia, mutta pitkäaikainen selkäkipu on merkittävä toimintakykyä heikentävä sairaus.

Opinnäytetyöprojektin tulostavoitteena on valmistaa opas Kaakkurin yläasteen kouluterveydenhoitajan sekä terveystiedon opettajan käyttöön. Oppaassa on tietoa nuorten nh-seudun ja alaselän vaivojen vähentämisestä, ergonomisesta työskentelyasennosta ja liikunnan merkityksestä vaivojen ennaltaehkäisyssä. Toiminnallisina tavoitteina on, että terveydenhoitaja pystyy käyttämään oppaasta löytyviä tietoja nuoren tullessa hänen vastaanotolleen nh-seudun tai alaselän vaivojen vuoksi. Tavoitteena on myös, että terveystiedon opettaja hyödyntää oppaasta löytyviä tietoja oppitunneillaan, jolloin nuoret omaksuvat kyseiset tiedot ja niistä tulisi osa jokapäiväistä elämää. Pitkän aikavälin tavoitteena on, että nuorten nh-seudun ja alaselän vaivat vähenevät. Oppimistavoitteenamme on saada lisää tietoa nuorten tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista (tule-vaivoista), näiden hoidosta ja ergonomisesta työskentelyasennosta. Näin edistämme ammatillista kasvuamme ajatellen tulevaa ammattiamme fysioterapeutteina. Tavoitteenamme on myös oppia laatimaan kattava ja monipuolinen opas, josta tulee esiin tietomme ja taitomme tulevina fysioterapian alan ammattilaisina. Ensisijaiset hyödynsaajat ovat terveydenhoitaja ja terveystiedonopettaja, jotka voivat hyödyntää oppaasta löytyviä tietoja työssään. Lopullisia hyödynsaajia ovat nuoret, jotka saavat helpotusta nh-seudun ja alaselän vaivoihinsa oppaasta löytyvien neuvojen avulla.

Koska tule-vaivojen määrä nuorten keskuudessa on tutkimusten mukaan lisääntynyt, olisi tärkeää, että tulevaisuudessa kouluterveydenhoitajat ja fysioterapeutit voisivat tehdä yhteistyötä. Kouluissa olisi syytä puuttua koululaisten työskentelyasentoihin, koska pitkään kestävä huono istuma-asento voi aiheuttaa tule-vaivoja.

Neck, shoulder and low back pain has become more general among adolescents since the last decade. According to recent studies a person who has had low back pain as an adolescent will have the same complaint in adulthood. There fore it is important to do intervention early. Prognoses for back diseases are usually good, but if back pain lasts long it can weaken a person`s capacity significantly.

The purpose of this project was to make a guide to the school nurse and the teacher of health education of the upper level of comprehensive school of Kaakkuri. The guide includes information of how adolescents can reduce neck, shoulder and low back pain, what is a good working position and how physical exercise can contribute to these complaints. The practical aim was to encourage the school nurse to use the information of the guide in her job. Another aim was to give to the teacher of health education information which she can exploit in her lessons. We hope the adolescents would absorb this information and it would become a part of their daily life. The long-term practical aim was to decrease neck, shoulder and low back will decrease among adolescents. The learning objectives were to get more knowledge about adolescents` neck, shoulder and low back pain, good working position and how to treat the complaints. This improves our professional growth. Another aim was to learn to make an extensive and versatile guide which shows our knowledge as becoming physiotherapists. The target group consisted of school nurse and teacher of health education. Final beneficiaries are adolescents.

As neck, shoulder and low back pain has become more general among adolescents according to the studies, it would be important to co-operate between physiotherapists and school nurses in the future. It would be important that staff of the school would intervene in adolescents` working positions, because long lasting poor working position causes neck, shoulder and low back pain.