Haku
Viitteet 1-2 / 2
Jääkiekkoilijoiden dynaaminen myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu
(2021)
Opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia, miten 12 viikkoa kestävä myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu vaikuttaa jääkiekkoilijoiden liikkuvuuteen ja nopeaan voimantuottoon. Liikkuvuusharjoittelujakso toteutettiin koeryhmällä, ...
Staattisen venyttelyharjoittelun yhteys jalkapalloilijoiden räjähtävään voimantuottoon ja liikkuvuuteen
(2022)
Opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia staattisen venyttelyn vaikutuksia miesjalkapalloilijan räjähtävään voimantuottoon ja liikkuvuuteen. Opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä ProFTraining Oy -yrityksen kanssa. Venyttelyjakson ...