Haku

Sydän-, ja verisuonitauti kuolleisuus on vähentynyt 1970-luvulta, mutta tästä huolimatta ne aiheuttavat edelleen noin puolet työikäisten kuolemista Suomessa. Säännöllisen liikunnan sisällyttäminen sydänkuntoutukseen säästää ...

Taukoliikunta on tärkeä keino työn kuormittavuuden vähentämisessä ja jokainen voi itse vaikuttaa sen avulla oman työnsä kuormittavuuteen. Taukoliikuntaopas tehtiin, koska vastaavaa pesulatyöntekijöille suunnattua ...

Salibandyssä vaaditaan monipuolisia lajiominaisuuksia, kuten nopeustaitavuutta ja perusmotoristen taitojen hallintaa. Terapeuttisen harjoittelun vaikutuksia näihin ominaisuuksiin on tutkittu vähän. Opinnäytetyön tarkoituksena ...

Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, minkälaisia alaraajojen tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja työikäisillä kestävyysjuoksijoilla on ja miten kestovoimaharjoittelu edistää niiden hoitoa ja ennaltaehkäisyä. Opinnäytetyö ...

Reserviläisten kestävyyskunto on laskenut merkittävästi 2000-luvulla. Kunnon heikentymisen takia vain 14 % reserviläisistä soveltuvat liikkuvaan sotaan. Kestävyyskunnon heikentyminen yhdistetään eri tuki- ja liikuntaelinvaivoihin ...

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää eri hengityssairauksia sairastaville sopivia hengitysharjoituksia. Lisäksi tavoitteena oli tuottaa sähköinen materiaali hengitysharjoittelusta, joka toteutetaan ilman välineitä. ...

Moniin mielenterveysongelmiin kuten masennukseen ja ahdistuneisuushäiriöön sekä päihdeongelmiin liittyy unettomuutta. Unettomuuden taustalla vaikuttaa usein autonomisen hermoston ylivireystila, joka voi olla kognitiivinen, ...

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia kotona suoritettavan proprioseptisen harjoittelun vaikutusta nuorten judokoiden staattiseen ja dynaamiseen tasapainoon. Tavoitteena oli myös laatia tulosten perusteella opas ...

Opinnäytetyön tarkoituksena oli lisätä lukiolaisten hyvinvointiin liittyvää tietoa neliosaisella podcastsarjalla. Lisäksi opinnäytetyöllä selvitettiin, mistä hyvinvoinnin osa-alueista lukiolaiset tarvitsevat tietoa, mihin ...

Manuaaliseen terapiaan kuuluvaa nivelten mobilisointia käytetään erilaisten tuki- ja liikuntaelinten toimintahäiriöiden hoitamiseen. Nivelmobilisaation tavoitteisiin kuuluvat nivelliikkuvuuksien lisääminen ja kipujen ...