NOPS –hanke 2010-2012, Nuoren työ- ja toi-mintakyvyn edistäminen ammattiopistoissa : Liikuntaohjaus ammattiopiston opiskelijan työ- ja toimintakyvyn edistäjänä

Abstract

Laurea-ammattikorkeakoulu Tiivistelmä Laurea Hyvinkää Sosiaali- ja terveysala Hoitoyön koulutusohjelma

Jonna Aaltonen, Piia Käräjäoja

NOPS –hanke 2010-2012, Nuoren työ- ja toimintakyvyn edistäminen ammattiopistoissa - Liikuntaohjaus ammattiopiston opiskelijan työ- ja toimintakyvyn edistäjänä

Vuosi 2011 Sivumäärä 100

Opinnäytetyö toteutettiin osana NOPS, Nuoren työ- ja toimintakyvyn edistäminen ammattiopistoissa 2010–2012 –hanketta. NOPS–hankkeen tarkoituksena on kehittää ammattikorkeakoulun ja ammattiopistojen välille toimintamalli, jolla edistetään ammattiopiston opiskelijan työ- ja toimintakykyä koulutuksen aikana. Hankkeen tavoitteina on edistää mm. päihteettömyyttä ja liikunnallisuutta sekä opiskelijan työterveys- turvallisuusosaamista.

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli edistää ammattiopistossa opiskelevan nuoren liikunnallisuutta sekä työ- ja toimintakykyä liikuntaohjauksen avulla. Liikuntaohjaus toteutettiin Hyria ammattiopiston Uudenmaankadun toimipisteessä Hyvinkäällä. Liikuntaohjaus pohjautui Fisherin & Fisherin (2003) kehittämään information – motivation – Behavioral skills (IMB) –terveyden edistämisen malliin sekä tietoon liikunnasta ja ryhmäohjauksesta. Liikuntaohjaukseen osallistui syksyllä 2010 puutarhatalouden koulutusohjelmassa opintonsa aloittanut ryhmä (n=20). Liikuntaohjaus järjestettiin kolmena iltapäivänä ja jokaisen tapahtuman kesto oli neljä tuntia. Tapahtumien sisältöinä olivat liikunta ja työkyky, liikunnan terveysvaikutukset, liikuntasuositukset, liikuntatottumusten arvioiminen sekä kestävyyttä, lihaskuntoa ja liikehallintaa kehittävät liikuntaharjoitukset.

Liikuntaohjaus arvioitiin Ammattiopiston opiskelijan terveysosaaminen –kyselylomakkeella koko tapahtuman jälkeen. Kyselyssä kartoitettiin puutarha-alan opiskelijoiden liikuntaan ja työkykyyn liittyvää tieto- ja taito-osaamista, liikuntamotivaatiota sekä liikuntaohjauksen toimivuutta. Kyselyyn vastasi 14 opiskelijaa. Aineisto analysoitiin kuvailemalla sitä määrällisesti. Tulosten mukaan suurin osa puutarha-alan opiskelijoista koki taitojensa lisääntyneen liikuntaohjauksen avulla. Kaikki opiskelijat pitivät liikuntatapahtumien aiheita tärkeinä terveytensä edistämiseksi. Yli puolet opiskelijoista ei osannut sanoa, haluaisivatko he aloittaa säännöllisen liikunnan harrastamisen.

Kehittämishaasteena on selvittää, minkälaista terveysneuvontaa opiskelijat vielä tarvitsevat, jotta he tekisivät päätöksen aloittaa säännöllinen liikkuminen. Opiskelijoille voisi tarjota henkilökohtaista liikuntaneuvontaa, joka tukisi heitä tekemään päätöksen liikunnan lisäämiseksi.

Asiasanat: terveyden edistäminen, tiedot-motivaatio-käyttäytymistadot -malli, liikunta, ohjaus, ammattiopiston opiskelija

Laurea University of Applied Sciences Abstract Laurea Hyvinkää Health Care, Social Services and Sport Degree programme in Nursing

Jonna Aaltonen, Piia Käräjäoja

NOPS 2010-2012, Promotion of work ability and functional capability among young people in vocational colleges - Promoting student’s work ability and functional capability by way of sports instruction in the vocational colleges

Year 2011 Pages 100

The thesis was carried out as a part of NOPS 2010-2012, Promotion of work ability and functional capability among young people in vocational colleges. The purpose of the NOPS – project is to develop an operations model between a university of applied sciences and the technical colleges with which the work and functional ability of the students can be promoted during their education. The goals of the NOPS –project include promotion of intoxicateness and sportiveness and the student's occupational health and industrial safety.

The purpose of this thesis was to promote student’s sportiveness and work and functional ability at the vocational college by way of sports instruction. The sports instruction was carried out in the vocational college Hyria, in Hyvinkää. The sports instruction was based on to the information – motivation – behavioral skills (IMB) -health promotion model developed by Fisher & Fisher (2003) and on to the knowledge about physical education and group guidance. The sports instruction was executed for a group (n=20) which had begun its study in the training programme of horticulture in the autumn of 2010. The sports instruction was organized on three afternoons and the duration of every event was four hours. The content of these sports instruction events were physical exercise and ability to work, the health benefits of the physical exercise, guidelines of physical exercise, evaluation of training and also physical practices which promote endurance, muscle strengthening and balance.

The sports instruction was estimated after the whole event with Competence of health promotion -questionnaire. By the questionnaire wanted to find out what the students knew about working ability, how was their motivation toward physical exercise and what they liked about sports instruction. Fourteen students returned the questionnaire. The material was analysed by describing it quantitatively. According to the results, the majority of the respondents experienced that their skills had increased by the help of the sports instruction. All the students considered the subjects of physical education events important to promote their health. More than half of the students did not know if they would like to begin regular physical exercising.

The developing challenge is to clarify what kind of health advice the students still need so that they would make the decision to begin regular moving. For the students could offer personal physical education advice which would support them to make the decision to start physical exercise.

Keywords: health promotion, information-motivation-behavioral skills -model, physical exercise, guidance, vocational college student