Ryhmämuotoinen käyttäytymismuutosinterventio terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi Riihimäen seudun terveyskeskuksen kuntayhtymän henkilöstölle
Kankaanniemi, Jenni (2020)
Kankaanniemi, Jenni
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202004245809
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202004245809
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena on laatia toistettava itsemääräämisteoriaan perustuva käyttäytymismuutosinterventio terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Toimeksiantaja on Riihimäen seudun terveyskeskuksen kuntayhtymä, ja malli pilotoidaan kuntayhtymän henkilöstöllä. Intervention tavoitteena on tukea henkilöstön yleistä hyvinvointia, jaksamista ja hyvää oloa ja ohjata osallistujia terveydelle ja hyvinvoinnille edullisiin käyttäytymisvalintoihin. Nämä näkyvät välituloksina, joita ovat yksilön fysiologiset ja psykologiset muutokset, sekä käyttäytymisessä tapahtuneet muutokset.
Suunnitteluvaiheessa yhdessä toimeksiantajan kanssa päätettiin laatia kymmenen tapaamiskerran interventio, johon otettiin mukaan 15 osallistujaa. Tapaamisista ensimmäinen ja viimeinen olivat yksilötapaamisia ja toteutuneita ryhmätapaamisia oli seitsemän. Interventiojakso sijoittui lokakuun 2019 ja helmikuun 2020 välille.
Jotta terveyskäyttäytymiseen voitiin vaikuttaa, oli tunnistettava käyttäytymiseen vaikuttavat tekijät. Alkukartoitukseen käytettiin Teoreettisten aihealueiden viitekehystä eli TDF:ää: yksilötapaamisilla kerättiin motivoivan haastattelun sekä henkilökohtaisen tavoitteen menetelmän avulla tietoa käyttäytymiseen vaikuttavista tekijöistä. Näiden avulla voitiin analysoida ongelmat ja valita intervention teoreettiseksi perustaksi itsemääräämisteoria. Yksilötapaamisilla osallistujat asettivat myös henkilökohtaisen tavoitteensa.
Ryhmätapaamisilla käsitellyt aiheet pohjautuivat osallistujien tarpeisiin. Aiheina olivat motivaatio, ravitsemus, liikuntakokeilut, psykologinen joustavuus, palautuminen, uni sekä stressinhallinta. Interventiojakson lopettaneilla yksilötapaamisilla ohjaaja ja osallistuja pohtivat saavutettuja käyttäytymismuutoksia sekä suunnittelivat käyttäytymisen ja motivaation ylläpitoa.
Teemahaastelulla, henkilökohtaisen tavoitteen menetelmällä sekä kyselylomakkeilla arvioitiin intervention tuloksia osallistujan muutosprosessin sekä interventioprosessin näkökulmasta. Työn päätuloksina olivat osallistujien käyttäytymisessä tapahtuneet muutokset sekä fysiologiset ja psykologiset muutokset. Lisäksi jokainen osallistuja joko saavutti tai edistyi henkilökohtaisessa tavoitteessaan.
Opinnäytetyöllä vastattiin onnistuneesti toimeksiantoon ja luotiin toistettava malli, joka muuntuu kohderyhmän tarpeisiin. Työstä oli erityistä hyötyä sen osallistujille, mutta myös toimeksiantajalle ja työn tekijälle, jotka saivat siitä käyttöönsä toimivan työkalun eri kohderyhmien terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen.
Suunnitteluvaiheessa yhdessä toimeksiantajan kanssa päätettiin laatia kymmenen tapaamiskerran interventio, johon otettiin mukaan 15 osallistujaa. Tapaamisista ensimmäinen ja viimeinen olivat yksilötapaamisia ja toteutuneita ryhmätapaamisia oli seitsemän. Interventiojakso sijoittui lokakuun 2019 ja helmikuun 2020 välille.
Jotta terveyskäyttäytymiseen voitiin vaikuttaa, oli tunnistettava käyttäytymiseen vaikuttavat tekijät. Alkukartoitukseen käytettiin Teoreettisten aihealueiden viitekehystä eli TDF:ää: yksilötapaamisilla kerättiin motivoivan haastattelun sekä henkilökohtaisen tavoitteen menetelmän avulla tietoa käyttäytymiseen vaikuttavista tekijöistä. Näiden avulla voitiin analysoida ongelmat ja valita intervention teoreettiseksi perustaksi itsemääräämisteoria. Yksilötapaamisilla osallistujat asettivat myös henkilökohtaisen tavoitteensa.
Ryhmätapaamisilla käsitellyt aiheet pohjautuivat osallistujien tarpeisiin. Aiheina olivat motivaatio, ravitsemus, liikuntakokeilut, psykologinen joustavuus, palautuminen, uni sekä stressinhallinta. Interventiojakson lopettaneilla yksilötapaamisilla ohjaaja ja osallistuja pohtivat saavutettuja käyttäytymismuutoksia sekä suunnittelivat käyttäytymisen ja motivaation ylläpitoa.
Teemahaastelulla, henkilökohtaisen tavoitteen menetelmällä sekä kyselylomakkeilla arvioitiin intervention tuloksia osallistujan muutosprosessin sekä interventioprosessin näkökulmasta. Työn päätuloksina olivat osallistujien käyttäytymisessä tapahtuneet muutokset sekä fysiologiset ja psykologiset muutokset. Lisäksi jokainen osallistuja joko saavutti tai edistyi henkilökohtaisessa tavoitteessaan.
Opinnäytetyöllä vastattiin onnistuneesti toimeksiantoon ja luotiin toistettava malli, joka muuntuu kohderyhmän tarpeisiin. Työstä oli erityistä hyötyä sen osallistujille, mutta myös toimeksiantajalle ja työn tekijälle, jotka saivat siitä käyttöönsä toimivan työkalun eri kohderyhmien terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen.