Nuorten terveyden edistäminen : toimintapäivä terveyden edistämisen mallina

Abstract

Opinnäytetyö on osa Terveenä työhön – hyvinvoiva ammattilainen -hanketta. Opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää nuorten terveyden edistämisen malliksi toimintapäivä, joka toteutettiin Turun ammatti-instituutin Peltolankadun toimipisteessä. Tavoitteena oli edistää nuorten terveyttä ja pyrkiä vaikuttamaan nuorten terveystottumuksiin. Kirjallisuuskatsaukseen haettiin tietoa nuorten terveydestä, terveystottumuksista ja niihin vaikuttavista tekijöistä sekä siitä, miten nuorten terveystottumuksiin on pyritty vaikuttamaan. Kirjallisuuskatsauksen avulla selvitettiin, millaisia haasteita nuorten terveystottumuksissa on. Tutkitun tiedon perusteella opinnäytetyön teemoiksi rajattiin nuorten ravitsemus, liikunta, lepo ja ylipaino.

Nuorten terveyttä uhkaavat tekijät, kuten vääristyneet ruokailutottumukset, riittämätön unensaanti, vähäinen liikunta sekä ylipaino, vaikuttavat nuorten opiskelukykyyn ja myöhemmin myös työkykyyn. Tämän vuoksi onkin tärkeää pyrkiä vaikuttamaan nuorten terveystottumuksiin, sillä opitut elintavat juurtuvat usein. Juurtumisen vuoksi opittujen terveystottumusten muuttaminen voi olla myöhemmin hankalaa. Toiminnallisten tilaisuuksien, joissa nuoret ovat saaneet osallistua ja oivaltaa itse terveyteen liittyviä asioita, on havaittu olevan tehokas keino nuorten terveyden edistämisessä.

Opinnäytetyön toiminnallisena osana toteutettiin toimintapäivä, jossa käytettiin erilaisia terveyden edistämisen menetelmiä. Käytettävät menetelmät olivat erilaisten hankkeiden ja projektien kautta vaikuttaviksi todettuja ja nuorten itse tekemistä ja kokemista painottavia. Toimintapäivä rakentui erilaisista teemapisteistä, joiden aiheina olivat ravitsemus, liikunta, lepo ja ylipaino. Toimintapäivässä kerätyn palautteen perusteella valtaosa nuorista koki toimintapäivässä käsitellyt aihealueet tärkeiksi, vaikka terveyteen vaikuttavista tekijöistä olikin jo valmiiksi tietoa. Teemapisteissä onnistuttiin kuitenkin antamaan nuorille myös uutta tietoa ja pohdittavaa. Toimintapäivä koettiin lisäksi hyödylliseksi, mielenkiintoiseksi, monipuoliseksi, ymmärrettäväksi ja nuoret huomioonottavaksi. Palautteen perusteella toimintapäivä on toimiva malli nuorten terveyden edistämiseen.

This bachelor’s thesis is a part of the project called Terveenä työhön – hyvinvoiva ammattilainen. The purpose of this thesis was to develop a model to promote adolescent’s health with a functional event that was held in Turku vocational institute. The aim was to promote adolescent’s health and to affect adolescent’s health behavior. The literature review consists of research results of adolescent’s health and health behavior and the factors that have an effect on them. In addition, the literature review discussed how adolescent’s health behavior has been tried to affect. The research results revealed the challenges in adolescent’s health behavior. Based on the challenges, the themes of this thesis are nutrition, physical exercise, rest and overweight.

The factors that threaten adolescent’s health have an effect on adolescent’s ability to study and also to work in the future. These factors are for example unhealthy eating habits, insufficient sleep, lack of physical exercise and overweight. It is important to affect adolescent’s health behavior to prevent the habits of becoming established, because then they are hard to change. At the same time the ability to work is maintained. The kind of functional events that activate adolescents to reflect on which factors influence health have been discovered to be an effective way to promote adolescent’s health.

The functional part of this thesis was to carry out the functional event, where the different methods to promote health were used. The methods have been discovered to be effective in previous projects. Common to all these methods is that they all courage adolescents to participate and use their own experiences. The functional event consisted of different themes, nutrition, physical exercise, rest and overweight, which all had their own stand. The feedback that was collected in the event indicated that most adolescents find that the event was important even though the adolescents had previous knowledge of the factors that affect health. But also new information about health promotion was given and the adolescents got something to think about. The functional event was also considered as useful, interesting, many-sided, and easy to understand. The adolescents thought also that they were paid attention. According to the feedback the functional event is an effective model to promote adolescent’s health.