TUHLAATKO UNELLE TARKOITETTUA AIKAA – EI KANNATTAI-SI Tietopaketti unesta Nepenmäen koulun Semppi-pisteelle
Räty, Niklas (2020)
Räty, Niklas
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020060517279
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020060517279
Tiivistelmä
Uni on tärkeä osa lapsen ja nuoren kasvua ja kehitystä. Aivot ja keho tarvitsevat unta pystyäkseen toimimaan. Riittävät ja laadukkaat yöunet auttavat kehoa palautumaan päivästä ja jaksamaan seuraavana päivänä. Vähäiset yöunet voivat olla kouluikäisille haitaksi oppimisen kannalta, ja uni on tärkeää kasvuhormonin erityksen kannalta.
Opinnäytetyön tarkoituksena on lisätä peruskoululaisten tietoa unesta sekä sen merkityksestä peruskoululaisille. Opinnäytetyön tehtävänä on tehdä tekstimuodossa oleva sähköinen opas uneen ja sen merkitykseen liittyen. Opinnäytetyön tavoite on lisätä oppilaiden tietoa unesta sekä sen merkityksestä ja tärkeydestä lapsille ja nuorille sekä parantaa näin ollen heidän unensa laatua.
Kokosin sähköisen oppaan opinnäytetyön keskeisten asioiden pohjalta tiiviiksi ja lyhyeksi tietoiskuksi sekä toiseksi hieman pidemmäksi tiedostoksi. Lyhyempi versio tuli Semppi-pisteen verkkosivuille ja pitempi versio julisteeseen QR-koodilla luettavaksi. Kävin esittelemässä materiaalia koululla ja keräsin siitä palautetta oppilailta. Heiltä saadun palautteen mukaan aihe on tärkeä ja sisälsi hyödyllistä tietoa.
Jatkokehitysideana työlle voisi toimia jonkinlainen tutkimus. Tutkimuksen avulla voitaisiin selvittää, ovatko tietopaketin sisältämät asiat vaikuttaneet lapsiin ja nuoriin millään tavalla ja miten ne ovat heihin vaikuttaneet. Tietopaketti on myös hyvin helppo muiden käyttää, koska se on helposti verkossa saatavilla.
Opinnäytetyön tarkoituksena on lisätä peruskoululaisten tietoa unesta sekä sen merkityksestä peruskoululaisille. Opinnäytetyön tehtävänä on tehdä tekstimuodossa oleva sähköinen opas uneen ja sen merkitykseen liittyen. Opinnäytetyön tavoite on lisätä oppilaiden tietoa unesta sekä sen merkityksestä ja tärkeydestä lapsille ja nuorille sekä parantaa näin ollen heidän unensa laatua.
Kokosin sähköisen oppaan opinnäytetyön keskeisten asioiden pohjalta tiiviiksi ja lyhyeksi tietoiskuksi sekä toiseksi hieman pidemmäksi tiedostoksi. Lyhyempi versio tuli Semppi-pisteen verkkosivuille ja pitempi versio julisteeseen QR-koodilla luettavaksi. Kävin esittelemässä materiaalia koululla ja keräsin siitä palautetta oppilailta. Heiltä saadun palautteen mukaan aihe on tärkeä ja sisälsi hyödyllistä tietoa.
Jatkokehitysideana työlle voisi toimia jonkinlainen tutkimus. Tutkimuksen avulla voitaisiin selvittää, ovatko tietopaketin sisältämät asiat vaikuttaneet lapsiin ja nuoriin millään tavalla ja miten ne ovat heihin vaikuttaneet. Tietopaketti on myös hyvin helppo muiden käyttää, koska se on helposti verkossa saatavilla.