Theseus käyttökatko ma 22.4. klo 12 alkaen. Katko jatkuu 22.4. klo 15 asti ja on koko Theseuksen laajuinen. Lisäksi töiden käsittely ja syöttö on estetty ti 23.4. ainakin klo 12 asti. Theseus service break from Mon 22.4. at 12:00. The break will last until 15:00 on Mon 22.4. and is Theseus-wide. In addition, processing and uploading of work will be blocked until at least 12:00 on Tue 23.4.
Senioreiden liikuntamotivaatioon vaikuttavat tekijät
Patova, Anssi; Venäläinen, Markus (2020)
Patova, Anssi
Venäläinen, Markus
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020112924945
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020112924945
Tiivistelmä
Väestön vanhetessa ja elinajanodotteiden pidentyessä liikunnan vaikutus terveyteen on muodostunut tärkeäksi tutkimuksen kohteeksi. Liikunnalla voidaan ehkäistä monia kroonisia sairauksia sekä vähentää niistä syntyviä haittoja. Biologisten vaikutusten lisäksi liikunnalla on vaikutusta aivojen toimintaan ja psyykkiseen hyvinvointiin. Yksin asuville senioreille liikunnan avulla saadut sosiaaliset kontaktit voivat olla merkityksellisiä yksinäisyyden vähentämiseksi. Liikunnan on myös todettu vähentävän masentuneisuutta senioreilla.
Opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää senioreiden liikuntamotivaation taustalla olevia sosiaalisia sekä kognitiivisia tekijöitä sekä tuottaa uutta tietoa senioreiden motivaatiosta seuratoimintaan tai ryhmäliikuntaan osallistumisessa.
Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Laurea ammattikorkeakoulun ja 6-0! -kuntojalkapallohankkeen kanssa. 6-0! -Kuntojalkapallohanke on kansainvälinen hanke, joka toimii EU:n Erasmus Sport + -rahaston rahoittama. Hankkeen päätavoitteena on luoda käytäntöön sopiva ohjeistus ja ohjekirja senioriväestön turvalliseen ja tehokkaaseen kuntojalkapallon harrastamiseen sekä edistää seuratoiminnan kautta harrastettavaa liikuntamuotoa senioreille.
Tämä opinnäytetyö on tutkimuksellinen työ. Opinnäytetyö toteutettiin kvalitatiivisena eli laadullisena tutkimuksena käyttäen tiedonkeruumenetelmänä haastattelua. Teoreettisessa viitekehyksessä käsitellään motivaatiota, osallistumiseen vaikuttavia tekijöitä, senioreiden liikuntaa, toimintakykyä ja fyysistä aktiivisuutta.
Opinnäytetyön tuloksissa selvisi, että osallistumismotivaatioon vaikuttavat positiivisesti harjoittelun mieluisuus, hauskuus ja yhteisöllisyys. Tuloksissa korostui myös tärkeiksi tekijöiksi uuden oppiminen, onnistumisen kokemukset sekä uusien sosiaalisten suhteiden solmiminen. As the population ages and the life expectancy increases, the effect of exercise has become an important research topic. Exercise can prevent many chronic diseases as well as reduce the harm they cause. In addition to biological effects, exercise influences the brain function and mental well-being. For elderly people living alone, the social contacts gained through exercise can be a major help to prevent loneliness and exercise has been found to reduce depression in the elderly.
The purpose of this thesis was to find out about the social and cognitive factors behind the exercise motivation in the elderly and to produce new information about the motivation of the elderly people to participate in social activities or group sports.
This thesis was carried out in collaboration with Laurea University of Applied Sciences and 6-0! -Recreational Football Project. The 6-0! project is an international recreational football project funded by the EU’s Erasmus Sport + fund. The purposes of the 6-0! -project are to create practical guidelines and an instruction book, so that football can be played effectively and safely, and to promote sports for seniors through club activities.
This thesis was carried out using qualitative research methods. The data collection method was interviews. The theoretical framework consists of motivation, factors influencing participation, physical activity, functional capacity, and the physical activity of the elderly.
On conclusion, we found that pleasantness, having fun and a sense of community were essential factors influencing participation. We also found that learning something new, sensations of success and building new social relations contribute to participation.
Opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää senioreiden liikuntamotivaation taustalla olevia sosiaalisia sekä kognitiivisia tekijöitä sekä tuottaa uutta tietoa senioreiden motivaatiosta seuratoimintaan tai ryhmäliikuntaan osallistumisessa.
Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Laurea ammattikorkeakoulun ja 6-0! -kuntojalkapallohankkeen kanssa. 6-0! -Kuntojalkapallohanke on kansainvälinen hanke, joka toimii EU:n Erasmus Sport + -rahaston rahoittama. Hankkeen päätavoitteena on luoda käytäntöön sopiva ohjeistus ja ohjekirja senioriväestön turvalliseen ja tehokkaaseen kuntojalkapallon harrastamiseen sekä edistää seuratoiminnan kautta harrastettavaa liikuntamuotoa senioreille.
Tämä opinnäytetyö on tutkimuksellinen työ. Opinnäytetyö toteutettiin kvalitatiivisena eli laadullisena tutkimuksena käyttäen tiedonkeruumenetelmänä haastattelua. Teoreettisessa viitekehyksessä käsitellään motivaatiota, osallistumiseen vaikuttavia tekijöitä, senioreiden liikuntaa, toimintakykyä ja fyysistä aktiivisuutta.
Opinnäytetyön tuloksissa selvisi, että osallistumismotivaatioon vaikuttavat positiivisesti harjoittelun mieluisuus, hauskuus ja yhteisöllisyys. Tuloksissa korostui myös tärkeiksi tekijöiksi uuden oppiminen, onnistumisen kokemukset sekä uusien sosiaalisten suhteiden solmiminen.
The purpose of this thesis was to find out about the social and cognitive factors behind the exercise motivation in the elderly and to produce new information about the motivation of the elderly people to participate in social activities or group sports.
This thesis was carried out in collaboration with Laurea University of Applied Sciences and 6-0! -Recreational Football Project. The 6-0! project is an international recreational football project funded by the EU’s Erasmus Sport + fund. The purposes of the 6-0! -project are to create practical guidelines and an instruction book, so that football can be played effectively and safely, and to promote sports for seniors through club activities.
This thesis was carried out using qualitative research methods. The data collection method was interviews. The theoretical framework consists of motivation, factors influencing participation, physical activity, functional capacity, and the physical activity of the elderly.
On conclusion, we found that pleasantness, having fun and a sense of community were essential factors influencing participation. We also found that learning something new, sensations of success and building new social relations contribute to participation.