Aktiiviurheilun vaikutukset raskauteen ja synnytyksen kulkuun

Abstract

Urheilu ja erityisesti kilpaurheilu vie naisen kehon äärirajoille monella eri osa-alueella. Systemaattisen ja kurinalaisen elämäntyylin tuloksia on havaittavissa lyhyessäkin ajassa, mutta osa aktiiviurheilun vaikutuksista on havaittavissa vasta pitkän aikavälin saatossa. Aktiiviurheilulla on todistetusti monia vaikutuksia raskauteen ja synnytyksen kulkuun. Opinnäytetyön tarkoituksena oli tarkastella aktiiviurheilun vaikutuksia raskauteen ja synnytyksen kulkuun. Tavoitteena oli lisätä tietoisuutta alan ammattilaisten, opiskelijoiden, aiheesta kiinnostuneiden ja aktiiviurheilijoiden keskuudessa.

Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena, jolloin tieteelliset tutkimukset, artikkelit ja kirjat toimivat opinnäytetyön lähteinä. Lähdehakuja toteutettiin pääsääntöisesti englannin kielellä muutamaa suomen kielistä lähdettä lukuun ottamatta. Lähdehaut toteutettiin valtaosin Cinahl complete, Medic ja PubMed -tietokantojen avulla. Lähdehakujen jälkeen työhön valikoitui 11 lähdettä.

Monet tutkimukset suosittelevat raskauden aikaista urheilua, sillä urheilun on todettu helpottavan sopeutumista raskauden tuomiin muutoksiin. Yksilölliset erot huomioon ottaen hyötysuhde toimii myös urheiluun, sillä erityisesti alkuraskauden on todettu edistävän suorituskykyä urheilusuorituksessa. Aktiiviurheilun vaikutuksia synnytykseen on tutkittu melko vähän, mutta tulokset osoittavat vaikutusten ilmenevän pääsääntöisesti lihaksiston puolella, erityisesti lantionalueella.

Opinnäytetyön tulosten perusteella voidaan todeta, että raskauden ja synnytyksen osalta tutkimustyötä tulisi jatkaa erityisesti aktiiviurheilijoiden näkökulmasta. Lisääntyneen tutkimustiedot myötä aktiiviurheilijat ja heitä hoitava henkilökunta olisivat valmiimpia ja tietoisempia urheilun vaikutuksista raskauteen ja synnytykseen.