Työttömille suunnattu liikuntaneuvontamalli Palvelukeskus Soteekille

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää Palvelukeskus Soteekin liikuntapalveluja suunnittelemalla heille työttömien liikuntaneuvontamalli, joka pohjautuu kirjallisuuteen ja tutkimuksiin. Tutkimusten mukaan työttömien sekä fyysinen että psyykkinen hyvinvointi on huonompi ja he sairastavat enemmän kuin saman ikäiset työssä käyvät. Työttömillä on lisäksi havaittu muuta väestöä enemmän yleisiä terveysriskejä, kuten tupakointia, alkoholin käyttöä, verenpainetta, korkeaa kolesterolia ja lihavuutta. Suuri osa näistä työttömien sairauksista ja terveysriskeistä on ehkäistävissä ja hoidettavissa liikunnan avulla.

Liikuntaneuvonta on viime vuosina otettu mukaan terveydenedistämistyöhön muun elintapaneuvonnan rinnalla. Toimivia ja pitkään jatkuvia liikuntaneuvontamalleja on kuitenkin esitelty vähän, minkä vuoksi tarve niille on suuri. Opinnäytetyö pyrkii vastaamaan tähän tarpeeseen.

Työn tavoitteena oli suunnitella työttömille lisää liikunta- ja terveyspalveluja. Toisena tavoitteena oli lisätä palvelukeskus Soteekin henkilökunnan tietämystä liikunta-neuvonnasta, liikuntapsykologiasta ja liikuntafysiologiasta sekä yhtenäistää Soteekin liikuntaneuvonta ohjausta. Opinnäytetyön tuotoksena syntyi Soteekkiin liikuntaneuvontaa antavan henkilökunnan tueksi tuleva perehdytyskansio teoriatietoineen, liikuntaneuvontaprosessia kuvaava kaavio sekä erilaisia liikuntaneuvontaa tukevia lomakkeita. Liikuntaneuvontaa toteuttava työyhteisö on moniammatillinen ja työntekijät ovat sitoutuneet toimintaan. Liikuntaneuvonta keskittyy fyysisesti pitkälti Palvelukeskus Soteekin ja Satakunnan ammattikorkeakoulun tiloihin.

Liikuntaneuvonta on intensiivistä ja se kestää kaksitoista kuukautta, pitäen sisällään tapaamisia, vapaaehtoista testausta, etäkontakteja, terveysluentoja, ryhmäliikuntatunteja sekä matalan kynnyksen liikuntaryhmän. Liikuntaneuvontamalli pohjautuu liikuntafysiologiaan ja –psykologiaan, erityisesti transteoreettiseen muutosvaihemalliin, motivoivaan haastatteluun ja asiakkaan pystyvyyden tunteen vahvistamiseen

The aim of this thesis was to develop the sport services of Service Center Soteekki. Studies have shown that the physical and mental wellbeing of the unemployed is lower than that of the working people. The unemployed are more likely to suffer from illnesses and health risks like smoking, alcohol abuse, blood pressure, cholesterol and overweight. Most of these illnesses and health risks could be prevented and treated with physical activity.

The counseling of the physical activity is nowadays an important part of the health promotion. However there are not many functional physical activity counseling models and therefore the demand for this model is very high. This thesis is aiming to answer to this demand.

The aim of this thesis was to plan more sport and health services for the unemployed. The second aim was to develop the knowledge of staff in Soteekki regarding of P.A. counseling, exercise physiology and exercise psychology and standardize Soteekki´s counseling in P.A. Following this thesis, a guidebook for the P.A. counseling staff, a model representing P.A counseling process and some forms were produced. The work group carrying out the physical activity counseling is multiprofessional and committed to its task. Physical activity counseling takes place in the facilities of Soteekki and Satakunta University of Applied Sciences.

Physical activity counseling is intensive and it lasts twelve months. Counseling includes meetings, optional testing, communication via phone and computer, health promotion lectures, doing physical exercise in groups and a low-threshold physical exercise group. The P.A. counseling model is based on physiology and psychology of exercise. Especially of the psychology of exercise concentrate on transtheoretical model of behavior change, motivational interview and efficacy emotions.