"Terveellisillä elämäntavoilla eväitä elämään" : Terveysteemapäivä Lahnajoen koulun 1-6-luokkalaisille

Abstract

Alakouluikäisten lasten terveyden edistämiseen kohdistuva työ on tärkeää, sillä terveellisten elämäntapojen omaksuminen alkaa jo varhaislapsuudessa. Merkittävä terveyshaittoja aiheuttava tekijä lasten keskuudessa on ylipainon lisääntyminen, jonka vuoksi lasten hyvinvointia edistävällä työllä ja terveysriskien ennaltaehkäisyllä on suuri merkitys. Lasten hyvinvointia voidaan edistää kohdistamalla terveyttä edistävää työtä lasten elinympäristöön, kuten lapsiperheisiin ja kouluihin.

Toiminnallisena opinnäytetyönä suunnittelimme ja toteutimme terveysteemapäivän alakouluikäisille(1-6-luokkalaisille) lapsille Lahnajoen kouluun Kiuruvedelle. Työn tavoitteena oli saada alakouluikäiset lapset ymmärtämään terveellisen aamupalan merkitys sekä edistää heidän terveellisiä uni ja liikuntatottumuksiaan.Opinnäytetyönä järjestettiin terveysteemapäivä ”Terveellisillä elämäntavoilla eväitä elämään”, jolla saatiin lapset innostumaan ja pohtimaan terveellisen ravitsemuksen, unen ja liikunnan ja vapaaajan merkitystä päivittäisessä hyvinvoinnissa. Opinnäytetyön teoreettisessa osuudessa tuotiin esille lasten terveyden edistämistä, ravitsemusta, unen ja liikunnan merkitystä sekä terveysriskejä, kuten lasten ylipaino ja energiajuomien haitat.

Terveysteemapäivästä saatu palaute koottiin SWOT-analyysiksi. Palautteesta kävi ilmi, että terveysteemapäivä koettiin tärkeänä ja lapsen hyvinvointia tukevana sekä terveyttä edistävänä toimintana.Lahnajoen koulun henkilökunta, oppilaat ja heidän vanhemmat toivoivat järjestettävän vastaavanlaisia terveysteemapäiviä. Jatkotutkimusaiheena voisi tutkia ravitsemuksen ja hyvinvoinnin merkitystä lapsen ylipainon hallinnassa sekä toteuttaa samankaltaisia terveysteemapäiviä kouluikäisille lapsille projektiopintoina.

Working for promoting the health of primary school children is very important because adopting healthy lifestyle starts in early childhood. The increase of overweight is one significant factor causing health problems among children. That´s why working for the well-being of children and prevention of health risks is very important. Well-being of children can be promoted by targeting health promotion work to families with children and to schools.

The purpose of this functional thesis was to carry out a health theme day to children in a primary school (grades 1-6) at Lahnajoki in Kiuruvesi. The aim of this work was to get the primary school children to understand the significance of a healthy breakfast and to promote their sleep and exercise habits.As a part of this thesis as a health theme day "Healthy lifestyle, chances into life" was organized. This theme got the children excited and made them consider the importance of the healthy nutrition, sleep, physical activity and leisure time for daily well-being. The theoretical section of this thesis highlighted the children´s health promotion, nutrition, the importance of sleep and physical activity and health risks such as the overweight of children and disadvantages of energy drinks.

The feedback of the health theme day was collected to a SWOT-analysis. The feedback revealed that the health theme day was seen as a very important and supportive activity in promoting the health and activity of the children. Similar health theme days were hoped to be held more by the staff, the students and their parents at Lahnajoki school. Some subjects for further studies could be to examine the importance of nutrition and well-being in controlling the overweight of children. Similar health theme days could be implemented in the form of project studies.