"Kehon liikuttaminen liikuttaa myös mieltä" Liikuntaryhmien järjestäminen päivä- ja asumisyksikön nuorille

Abstract

”KEHON LIIKUTTAMINEN LIIKUTTAA MYÖS MIELTÄ” –LIIKUNTARYHMIEN JÄRJESTÄMINEN PÄIVÄ- JA ASUMISYKSIKÖN NUORILLE.

Helin, Elina Tukiainen, Virve Satakunnan ammattikorkeakoulu Hoitotyön koulutusohjelma Toukokuu 2012 Ohjaaja: Tuliniemi, Eija Sivumäärä: 64 Liitteitä: 16

Asiasanat: Nuoruus, mielenterveyskuntoutus, liikunta

Opinnäytetyön tarkoitus oli järjestää toiminnallinen liikuntaryhmä Satakunnan sairaanhoitopiirin nuorisopsykiatrian kuntoutumiskeskuksen asumisyksikön sekä päiväyksikön nuorille. Lisäksi tavoitteena oli saada aikaan tuotos työvälineeksi työyhteisöön sekä opinnäytetyön tekijöille työelämään. Opinnäytetyö toteutettiin projektiluontoisesti ja opinnäytetyön suunnittelu aloitettiin keväällä 2011 perehtymällä teoria tietoon nuoruuden ikävaiheesta, mielenterveyskuntoutuksesta, liikunnasta sekä liikunnan käytöstä mielenterveyskuntoutuksessa. Teoriasta saatujen tietojen pohjalta suunnittelimme toiminnallisen liikuntaryhmän sisältöaiheet, aikataulutuksen ja käytettävissä olevat resurssit. Suunnitelmien pohjalta teimme esitteen liikuntaryhmästä, jonka toimitimme nuorisopsykiatrian kuntoutumisen asumisyksikköön sekä päiväyksikköön.

Projektina suunniteltiin liikuntaryhmä 15–21-vuotiaille mielenterveyskuntoutujille. Liikuntaryhmä sisälsi seitsemän ohjattua liikuntakertaa, jotka toteutettiin syksyn 2011 aikana, joka toinen viikonloppu. Liikuntamuotoja suunniteltaessa nojauduttiin teoriatietoon valittaessa matalan kynnyksen liikuntaa monipuolisesti. Liikunnan tuottamia hetkellisiä vaikutuksia pyrittiin selventämään nuorille tehtävällä kysely-kaavakkeella ennen ja jälkeen liikunnan.

Liikuntaryhmässä toteutettiin kaksi luontopolkuretkeä, pyöräilyretki, uinti, kuntosali sekä kaksi saliliikunta kertaa, jotka sisälsivät erilaisia pallopelejä. Nuoria osallistui niin asumisyksiköstä kuin päiväyksiköstä, mutta liikuntaryhmiin osallistujien määrä pysyi pienenä, koska poisjääntejä ryhmäkerroilta tuli erilaisista syistä. Nuorten antaman palautteen perusteella, nuoret kokivat liikunnan positiivisena ja virkistävä toimintana.

”MOVING THE BODY ALSO MOVES THE MIND” ORGANIZING EXERCISE GROUPS TO THE YOUNGSTERS OF THE DAY AND HOUSING UNITS.

Helin, Elina Tukiainen, Virve Satakunnan ammattikorkeakoulu, Satakunta University of Applied Sciences Degree Programme in nursing May 2012 Supervisor: Tuliniemi, Eija Number of pages: 64 Appendices: 16

Keywords: youth, mental health rehabilitation, exercise,

The purpose of the thesis was to organize an active exercise group for the youngsters of the housing and day units of the Satakunta hospital district’s rehabilitative Adolescent Psychiatry. In addition to this, the goal was to generate the thesis to work as a tool in the work community and working life of the authors of the thesis. The thesis was carried out as a project. The planning of the thesis was initiated in the spring of 2011 by familiarizing with the theory of Adolescence, Mental Health Rehabilitation, exercise and the use of exercise as a part of Mental Health Rehabilitation. Based on the information gained with the studying of the theory, the contents of subjects, scheduling and available resources were planned. On the basis of the planning work, an exercise group brochure was produced and delivered to the housing and day units of the rehabilitative Adolescent Psychiatry.

The project was to develop an exercise group for 15-21 year old persons under Mental Health Rehabilitation. The exercise group included seven guided exercise sessions, which were executed every second weekend during the autumn of 2011. The planning of the exercise forms was based on the knowledge of the theory while a wide range of low-threshold forms of exercising were selected. The momentary impacts produced by the exercise were aspired to be clarified by questionnaires commissioned to the youngsters both before and after the exercise.

The seven sessions of the exercise group consisted of two nature trail excursions, a cycling trip, exercising at the gym, swimming and two gymnasium sessions with different kinds of ball games. There were youngsters taking part in the exercise group from both housing and day unit, but the number of participants was still reasonable, as there were some absences from the group sessions. According to the questionnaires, the exercise lead to momentary impacts and the youngsters experienced it as a positive and refreshing activity.