Kartoitus Mikkelin Seudun Selkäyhdistyksen toiminnan kehittämiseksi

Abstract

Opinnäytetyömme aiheena on Mikkelin Seudun Selkäyhdistyksen toiminnan kehittäminen nuorille. Tarkoituksenamme on kartoittaa nuorten asenteita ja tietämystä selkävaivoista sekä selän hyvinvoinnista. Aihe opinnäytetyöhön löytyi Mikkelin Seudun Selkäyhdistys ry:n tarpeista suunnata toimintaansa myös nuorille. Yhdistys on huolestuneena seurannut nuorten selkävaivojen yleistymistä. Yhdistys haluaa saada nuoria mukaan toimintaan, jolloin toiminta olisi myös ennaltaehkäisevää työtä.

Opinnäytetyömme teoriapohjana ovat nuorten yleisimmät selkävaivat, istumisen ja nostamisen ergonomia sekä nuorten fyysinen aktiivisuus.

Hankkiaksemme tietoa järjestimme pienimuotoisen tapahtuman Kalevankankaan yläkoulun 7.-luokkalaisille. Tapahtumassa havainnoimme nuorten tietämystä ja asenteita selän hyvinvoinnista. Yhtenä tiedonhankintakeinona käytimme kyselyä, jonka tavoitteena on kartoittaa kuinka usein nuorilla esiintyy selkäkipuja, miten ja kuinka usein he liikkuvat vapaa-ajallaan.

Saimme selville tapahtumassa, että nuoret liikkuvat aktiivisesti vapaa-ajallaan. Tytöillä selkäkipuja esiintyy selvästi enemmän kuin pojilla ja että pojat ovat aktiivisempia liikkumaan vapaa-ajalla kuin tytöt. Perinteiset urheilulajit ovat edelleen nuorten suosiossa ja nuorten harrastustoiveissa esiintyi myös erilaisia extremelajeja.

Näiden tulosten pohjalta laadimme Mikkelin Seudun Selkäyhdistys ry:lle joitakin kehitysehdotuksia nuorten aktivoimiseksi mukaan yhdistyksen toimintaan. Kehitysehdotuksia yhdistykselle ovat selkätunnit, selkäkiertue, yhdistyksen toiminnan suuntaaminen nuorille ja nuorten toimintakerho.

Abstract

The subject of our thesis is to survey how to get young people involved with Mikkelin Seudun Selkäyhdistys ry´s activities. The purpose of this survey is to understand the attitudes and knowledge that adolescents have regarding to back problems and wellbeing of the back.

The subject to our thesis came from Mikkelin Seudun Selkäyhdistys ry and the organisation’s need to improve their activities for young people. The organisation is worried about how back problems have become more common with the young. The organisation also wants to incorporate more young people into its operations in order to act proactively.

To get more information from the adolescents, we organized an event for the 7th graders in Kalevankangas junior high school in Mikkeli. In the event we observed the attitudes and the knowledge the young had about back problems and wellness of the back. We used a questionnaire to acquire information about how often they had back pains and to find out how often and what kind of exercise they did on their free time. The theory base of our thesis consists of the most common back problems among young people, the ergo-nomics of sitting and lifting and the physical activity of the young people.

Our findings show that the young people exercise regularly on their free time. Girls suffer from back pain more than boys and boys do exercise more actively on their free time than girls. The traditional sports are still popular but the youngsters are also interested in some extreme sports.

Based on these findings we designed some development proposals for Mikkelin Seudun Selkäyhdistys ry to get young people more involved with the organisation. The proposals include back lectures, touring pro-moting wellbeing of the back, directing the activities for the young and activities club for young people.