Pieni ruoka-aineopas raskaana oleville

Abstract

Tässä opinnäytetyössä on valmistettu prototyyppi neuvolan asiakkaille annettavasta taskukokoisesta ruoka-aineoppaasta. Olen tutkinut raskaana olevien naisten ravitsemuskäyttäytymistä keskustelupalstojen ja Internet-yhteisöjen avulla. Keskustelupalstoille esitetyjen kysymyksien sekä oman käyttökokemukseni pohjalta muotoilin muistilistan, joka mahtuu lompakkoon, ja pitää sisällään yksinkertaistetun listan ravitsemussuosituksista raskausaikana.

Työn teoreettinen viitekehys koostuu raskaudesta ja ravitsemuksesta. Työssäni käyn läpi ras-kausajan ravitsemukseen liittyviä erilaisia haasteita: epäsopivia elintarvikkeet sekä joskus raskauteen liittyvät terveydelliset haasteet, kuten raskausajan diabetes tai raskauspahoinvointi.

Työni keskeisenä päätelmänä on, että äidit kirjoittelevat paljon Internetissä hakien vertaistukea ja tietoa. Kehittämälleni muistilistalleni olisi tutkimukseni valossa kysyntää odottavien äitien keskuudessa.

Purpose of this Thesis was to develop a prototype of a pocket sized add-on to the guide provided by prenatal clinics to pregnant women. Regarding to the subject I studied behavior of pregnant women considering nutrition. For this I used the Internet forums and groups. Based on questions asked on forums and my own experience I developed the checklist.

The theory base of this Thesis consists of pregnancy and nutrition and especially nutrition during pregnancy. With pregnancy comes along some difficulties such as certain foods aren’t recommended and women can suffer from morning sickness or gestational diabetes.

My conclusion based on this study is that mothers write a lot on the Internet looking for peers and knowledge. There would be use for a pocket-sized checklist according to my research.