KEINOJA VASTUSTUSKYVYN YLLÄPITOON TYÖIKÄISILLE : Posteri Siun soten, Liperin Terveyskeskuksen Työntekijöille

Abstract

Vastustuskyvystä ja sen ylläpidosta puhutaan paljon erityisesti meneillään olevan ko-ronapandemian takia. Hyvillä elintavoilla voidaan vaikuttaa vastustuskykyyn positiivi-sesti. Ruokavaliolla, liikunnalla, päihteiden käytöllä, stressillä, unen laadulla ja painon hallinnalla on merkitystä vastustuskyvyn toimintaan, sekä yleiseen terveyteen työikäi-sillä. Myös rokotuksilla on suuri rooli vastustuskyvyn toiminnassa eri tartuntatauteja vastaan.

Kehittämistyön tarkoituksena oli tuoda tietoa ja keinoja työikäisille oman vastustusky-vyn ylläpitämisestä. Tavoitteena oli saada työikäiset pohtimaan omia elintapojaan ja terveyttään, sekä muuttamaan niitä vastustuskyvyn ylläpidon ja yleisen terveyden kannalta paremmaksi. Tehtävänä oli tuottaa posteri, sekä teoriatietopohja vastustusky-vyn ylläpitämisestä työikäisellä. Työn toimeksiantajana toimi Siun soteen kuuluva Lipe-rin terveyskeskussairaala.

Työn jatkokehityksen suhteen olisi hienoa, mikäli saataisiin lisää tutkimustietoa muis-takin asioista ja keinoista, joilla voisi olla vaikutusta vastustuskykyyn ja sen ylläpitoon. Suotavaa olisi myös saada vielä tarkempaa tutkimustietoa siitä, miten elintavat vaikut-tavat vastustuskykyyn. Aiheesta voitaisiin myös tehdä esite, jota pystyttäisiin hyödyn-tämään esimerkiksi terveysneuvonnassa. Aiheesta voitaisiin myös tehdä posteri eri kielellä, jotta posteri saavuttaisi laajemman katsojakunnan.