Lugnande övningar för att hantera scenskräck - En studie
Halden, Susanna (2021)
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021060714679
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021060714679
Tiivistelmä
Syftet med förstudien är att undersöka och utvärdera lugnande övningar, inför en framtida studie riktad till artister som lider av scenskräck och söker alternativ till att ta betablockerare.
Studien är kvalitativ och består av två försöksgrupper med vardera två respondenter som får tre övningar att göra under en period av fyra till åtta veckor, varefter de utvärderar övningar och studieformat. Resultaten av studien tolkas hermeneutiskt.
Tolkningen av resultatet visar att respondenterna upplever sig ha en lägre stressnivå efter försöksperioden i jämförelse med hur de upplevde sin stressnivå före försöksperioden. The aim of the study is to explore and evaluate soothing exercises, intended for a future study aimed at artists who suffer from stage fright and are searching for alternatives to taking beta-blockers.
The study is qualitative and consists of two trial groups of two respondents each that are assigned three exercises to perform over a period of four to eight weeks, after which they evaluate the exercises and the formats. The results are interpreted hermeneutically.
The interpretation of the results indicates that the respondents experience having a decreased level of stress after the trial period, compared to how they experienced their stress levels before the trial period.
Studien är kvalitativ och består av två försöksgrupper med vardera två respondenter som får tre övningar att göra under en period av fyra till åtta veckor, varefter de utvärderar övningar och studieformat. Resultaten av studien tolkas hermeneutiskt.
Tolkningen av resultatet visar att respondenterna upplever sig ha en lägre stressnivå efter försöksperioden i jämförelse med hur de upplevde sin stressnivå före försöksperioden.
The study is qualitative and consists of two trial groups of two respondents each that are assigned three exercises to perform over a period of four to eight weeks, after which they evaluate the exercises and the formats. The results are interpreted hermeneutically.
The interpretation of the results indicates that the respondents experience having a decreased level of stress after the trial period, compared to how they experienced their stress levels before the trial period.