Työn imu : virtuaalinen metsäkokemus tietotyöläisten palautumisen työkaluna

Abstract

Opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä Korpi ForRestin kanssa, jonka virtuaalista metsäkokemusta hyödyntävä taukomenetelmä auttaa erityisesti tietotyötä tekeviä palautumaan työn aiheuttamasta kuormituksesta. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, millä tavoin toimistoympäristöön rakennettu virtuaalimetsä ja säännölliset työpäivän aikaiset tauot auttavat tietotyöläisiä palautumaan kognitiivisesta kuormituksesta. Lisäksi haluttiin selvittää, miten ne vaikuttavat työhyvinvointiin, työssä viihtymiseen ja työn imun tunteeseen.

Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa tietoa virtuaalimetsän hyödyllisyydestä tietotyöläisten työhyvinvoinnin lisäämisen menetelmänä ja työkaluna. Työ perustuu teoriataustaan metsän rentouttavista ja palauttavista vaikutuksista sekä virtuaalisen metsäkokemuksen vaihtoehtoisuudesta aidon metsän rinnalla.

Opinnäytetyö toteutettiin monistrategisena tutkimuksena, jonka aineisto hankittiin teemahaastattelujen sekä strukturoitujen kyselyjen avulla. Aineisto analysoitiin korrelaatiota sekä sisällönanalyysiä hyödyntäen. Strukturoitujen kyselyjen aineisto kerättiin varsinaisen tutkimusjakson aikana marras -joulukuussa 2020. Teemahaastattelut toteutettiin helmikuussa 2021 ja niihin osallistui kahdeksan tutkimusjaksoon osallistunutta tietotyöläistä neljästä eri organisaatiosta.

Korpi ForRest -virtuaalimetsän vaikutuksia olivat työpäivän aikaisten taukojen lisääntyminen, taukojen laadun parantuminen sekä pysähtymisen taidon kehittyminen. Virtuaalimetsätauot vähensivät työkiirettä, lisäsivät työssä viihtymistä ja työn imun tunnetta sekä työssä jaksamista.

Kehittämistehtävänä toteutettiin systemoidun palautteen keruun malli, jonka tarkoitus on selkeyttää yrityksen palautteen keräämisen prosessia, menetelmiä ja aikataulua. Mallin tarkoitus on edistää yrityksen palauteaineiston käsittelyä sekä virtuaalimetsäpalvelun kehitystyötä vaikuttavuuden lisäämiseksi.

The thesis was conducted in collaboration with Korpi ForRest, whose break-in method, a virtual forest experience, helps knowledge workers recover from the workload. The purpose was to find out how a virtual forest built in an office environment and regular breaks during workday help knowledge workers recover from cognitive workload. The aim was to find out how they affect in well-being at work, job satisfaction and work engagement.

The thesis was carried out as multi-strategic study and the data were collected in November-December 2020 through structured questionnaires and in February 2021 through thematic interviews. The sample consisted of 24 knowledge workers. The data were analyzed using correlations as well as qualitative content analysis.

The results indicated that Korpi ForRest virtual forest increased the number of breaks during workdays, improved the quality of breaks and taught pausing skills. It was found that virtual forest breaks had positive effects on work rush, job satisfaction, work engagement and managing at work.

As a development task, a systemized feedback collecting model was implemented. The purpose of the model is to promote the processing of the company´s feedback material and development of virtual forest as a service in order to increase its effectiveness.