Luonto lapsiperheiden liikuttajana

Abstract

Luonnossa liikkuminen edistää fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista terveyttä ja hyvinvointia monipuolisesti. Luontoympäristöissä liikkumisella on myönteinen yhteys liikunnan jälkeiseen välittömään olotilaan ja pidempikestoiseen hyvinvointiin. Luonto tarjoaa ilmaisen, mutta hyvin monipuolisen liikuntapaikan, ja sieltä löytyy lapsille monenlaista tekemistä. Vanhempien tulisi tukea lasten mielikuvitusta tarjoamalla monenlaisia ympäristöjä leikkimiseen. Lapset ovat kertoneet metsien olevan heille mieluisia leikkipaikkoja. Yhteinen liikkuminen tukee koko perheen terveyttä, ja lapsen myönteiset kokemukset luonnosta ja siellä liikkumisesta tukevat fyysisesti aktiivisen elämäntavan omaksumista ja ylläpitoa myös aikuisiässä. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, kuinka paljon 4–8-vuotiaat lapset ja heidän perheensä liikkuvat luonnossa, ja millaista luontoliikuntaa he harrastavat. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa tietoa neuvola- ja kouluterveydenhoitajille lasten ja heidän perheidensä luonnossa liikkumisen tukemiseen, ja saada lisättyä perheiden yhteistä luontoliikkumista. Opinnäytetyön toimeksiantaja oli Kainuun Sote. Opinnäytetyö oli osa Sotkamon neuvolan ja kouluterveydenhuollon luontoteemaa. Opinnäytetyö oli kvantitatiivinen eli määrällinen tutkimus, joka sisälsi laadullisen tutkimuksen piirteitä. Tutkimusaineisto kerättiin kyselylomakkeella Sotkamon neuvolasta ja kouluterveydenhuollosta 4–8-vuotiaiden lasten vanhemmilta kesäkuussa-syyskuussa 2020. Kyselyyn vastasi 50 vanhempaa. Kysely sisälsi strukturoituja kysymyksiä, eli monivalinta- ja vaihtoehtokysymyksiä, ja lisäksi kaksi avointa kysymystä. Strukturoidut kysymykset analysoitiin SPSS-ohjelmalla ja avoimet kysymykset induktiivisella sisällönanalyysillä. Opinnäytetyön tulosten mukaan kaikki opinnäytetyömme tutkimukseen osallistuneet lapsiperheet liikkuvat luonnossa, mutta perheiden luontoliikuntamäärissä on paljon eroja. Jotkut lapsiperheet liikkuvat luonnossa kuukauden aikana muutaman tunnin, kun taas toiset yli 15 tuntia. Suosituinta luontoliikuntaa lapsiperheiden keskuudessa on kävely, retkeily ja marjastus. Luontoliikunnan yhteydessä lapsiperheet tutkivat ja havainnoivat luontoa. Lapset liikkuvat eniten luonnossa oman perheensä kanssa, mutta luonnossa liikutaan muun muassa paljon myös hoitopaikoissa. Luontoliikunta on toiseksi suosituinta liikuntaa lasten keskuudessa ulkoliikunnan jälkeen. Lapset liikkuvat liikuntasuositusten mukaisesti, ja liikuntamäärissä ei ole eroja arjen ja viikonlopun välillä. Vanhemmat toivat esille, että terveydenhoitajat voivat tukea lapsiperheitä luontoliikkumisessa järjestämällä ohjattua toimintaa ja antamalla luontoon liittyviä tehtäviä. Vanhemmat haluavat saada tietoa Sotkamon luontoliikuntamahdollisuuksista. Lisäksi vanhempia kiinnostaa luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutukset. Terveydenhoitajat voivat hyödyntää valmista opinnäytetyötämme ohjaustilanteissa ja näin tukea lapsiperheiden luonnossa liikkumista.