"Opiskelijoiden jännitysniskakivun ja jännityspäänsäryn ennaltaehkäisy" -palvelupaketin pilotointi
Aaltonen, Maija; Salonen, Siru (2012)
Aaltonen, Maija
Salonen, Siru
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012120317985
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012120317985
Tiivistelmä
Opinnäytetyön aiheena oli Janina Nylundin opinnäytetyön osittainen pilotointi. Opinnäytetyössämme pilotoimme Nylundin suunnitteleman ”Opiskelijoiden jänni-tysniskakivun ja jännityspäänsäryn ennaltaehkäisy”- palvelupaketin osan kuntosali-harjoitteluryhmän sekä jännitysniskakipua sekä jännityspäänsärkyä koskevien luen-tojen osalta. Luennot sekä kuntosaliryhmä toteutettiin vuonna 2011 syksyllä Sata-kunnan ammattikorkeakoulun sosiaali- ja terveysalan Porin toimipisteessä aloittaneil-le opiskelijoille. Luennot toteutettiin syksyllä 2001 ja kuntosaliryhmä keväällä 2012.
Opinnäytetyön kirjallisessa osassa käsiteltiin kuntosaliharjoittelun perusperiaatteita, sekä voimantuoton että harjoittelun eri muotoja. Kirjallisessa osiossa käsiteltiin myös terveyden edistämiseen käytettävän aineiston tuottamista sekä sen laatukriteereitä.
Opinnäytetyön empiirisessä osassa toteutettiin Janina Nylundin suunnitelman mukai-sesti luennot valmiiden luentopohjien mukaisesti suomeksi sekä englanniksi. Lisäksi toteutettiin kuntosaliharjoitteluryhmä jännitysniskakivun sekä jännityspäänsäryn eh-käisemiseksi. Kuntosaliharjoittelu toteutettiin Nylundin suunnitelman mukaisesti 5 ryhmän tapaamiskertana, joista yksi oli kontrollikerta 2-3 kk itsenäisen harjoittelun jälkeen.
Pilotoinnin tulokset toivat ilmi palvelupaketin heikkoudet sekä sen kehittämisvaati-mukset, jotta aikaan saataisiin käytännössä toimiva palvelupaketti. Palvelupaketin pilotoitu osa oli sisällöltään toimiva, mutta aikataulutus sekä toteutuksen järjestymi-nen vaativat kehittämistä. Osana pilotointia tuomme opinnäytetyössämme esille myös palvelupaketin mahdolliset kehitysehdotukset, jotka mielestämme tukisivat palvelupaketin käytettävyyttä osana koulutuslaitoksen opiskelijoiden hyvinvoinnin tukemista.
Opinnäytetyön kirjallisessa osassa käsiteltiin kuntosaliharjoittelun perusperiaatteita, sekä voimantuoton että harjoittelun eri muotoja. Kirjallisessa osiossa käsiteltiin myös terveyden edistämiseen käytettävän aineiston tuottamista sekä sen laatukriteereitä.
Opinnäytetyön empiirisessä osassa toteutettiin Janina Nylundin suunnitelman mukai-sesti luennot valmiiden luentopohjien mukaisesti suomeksi sekä englanniksi. Lisäksi toteutettiin kuntosaliharjoitteluryhmä jännitysniskakivun sekä jännityspäänsäryn eh-käisemiseksi. Kuntosaliharjoittelu toteutettiin Nylundin suunnitelman mukaisesti 5 ryhmän tapaamiskertana, joista yksi oli kontrollikerta 2-3 kk itsenäisen harjoittelun jälkeen.
Pilotoinnin tulokset toivat ilmi palvelupaketin heikkoudet sekä sen kehittämisvaati-mukset, jotta aikaan saataisiin käytännössä toimiva palvelupaketti. Palvelupaketin pilotoitu osa oli sisällöltään toimiva, mutta aikataulutus sekä toteutuksen järjestymi-nen vaativat kehittämistä. Osana pilotointia tuomme opinnäytetyössämme esille myös palvelupaketin mahdolliset kehitysehdotukset, jotka mielestämme tukisivat palvelupaketin käytettävyyttä osana koulutuslaitoksen opiskelijoiden hyvinvoinnin tukemista.