Haku
Viitteet 1-1 / 1
Blood flow restriction -lihasvoimaharjoittelumenetelmä
(Metropolia Ammattikorkeakoulu, 2018)
Blood flow restriction (BFR) -menetelmän avulla pyritään vaikuttamaan lihasvoiman kasvuun, hypertrofiaan sekä toimintakyvyn paranemiseen. Menetelmän käyttö yhdistetään yleensä matalatehoiseen (20%-50% 1RM) harjoitteluun. ...