Haku
Viitteet 1-7 / 7
Murrosikäinen urheilija: Kirjallisuuskatsaus rasitusvammojen ennaltaehkäisystä
(2019)
Rasitusvammojen ennaltaehkäisyn merkitys korostuu murrosiässä, jolloin nuoren keho on suuressa muutoksessa. Tämä opinnäytetyö on suunnattu valmentajille ja tarkoituksena on kuvata murrosiän vaikutuksia nuorten harjoitteluun ...
Joukkuevoimistelijoiden rasitusvammoja ennaltaehkäisevä voimaharjoittelu
(2019)
Joukkuevoimistelu on haastava laji, jossa urheilijalta vaaditaan liikkuvuuden ja ketteryyden lisäksi nopeutta ja voimaa. Kasvuiässä olevien nuorten urheilijoiden murrosiästä johtuvan kehon biomekaniikan ja hormonitoiminnan ...
Lasten ja nuorten kasvuiän rasitusvammojen ennaltaehkäisy joukkuevoimistelussa : Opas hyvään valmentamiseen
(2021)
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on luoda kirjallinen opas nuorille joukkuevoimistelun valmentajille. Oppaan avulla valmentajat saavat tietoa rasitusvammoista ja niiden ennaltaehkäisystä. Opinnäytetyön tavoitteena on tuoda ...
Polvivammojen ennaltaehkäisy freestyle lumilautailussa: opas valmentajille
(2022)
Lumilautailu on urheilulajina kehittynyt nopeaan tahtiin ja siinä kilpaileminen on muodostunut jopa yhdeksi suosituimmaksi talviurheilulajiksi. Polvivammojen määrä ei näytä laskevan ja yleisin vamma eliittitason ...
Lantionpohjan toimintahäiriöiden ennaltaehkäisy CrossFit-harjoittelussa
(2021)
CrossFit on kansainvälisesti suosittu liikuntamuoto, jota harrastaa arviolta neljä miljoonaa ihmistä eri puolilla maailmaa. Se on kokonaisvaltaisesti kehoa haastava laji, jossa yhdistetään ominaisuuksia eri urheilulajeista, ...
Sormivammojen mekanismit ja ennaltaehkäisy kiipeilyssä : kirjallisuuskatsaus
(2022)
Opinnäytetyön tarkoituksena on kirjallisuuskatsauksen avulla kuvata tekijöitä, jotka liittyvät sormivamman saaneisiin kiipeilijöihin. Tavoitteena on tätä tietoa tarkastelemalla eritellä toimintatapoja, joita noudattamalla ...
Tasapainoharjoittelu polven eturistisidevammojen ennaltaehkäisyssä urheilijoilla ja fyysisesti aktiivisilla: kirjallisuuskatsaus
(2023)
Opinnäytetyössä tarkastellaan, onko tasapainoharjoittelulla polven eturistisidevammoja ennaltaehkäisevää yhteyttä. Tarkoituksena on selvittää, onko mielekästä ohjata urheilijaa tekemään tasapainoa kehittäviä harjoituksia, ...