Haku
Viitteet 1-5 / 5
Lapin Urheiluakatemian yläkouluikäisten urheiluvammat
(2020)
Opinnäytetyöni tavoitteena oli tuoda esiin vammojen määrä ja vammojen vaikutus yläkouluikäisen nuoren harjoitteluun sekä se, minkälaista apua nuori on kuntoutukseen saanut. Tämän lisäksi tavoitteena oli myös tuoda ideoita ...
Eturistisidevammojen ennaltaehkäisy hamstring-harjoittelun avulla - opas nuorten naisjalkapalloilijoiden valmentajille
(2020)
Opinnäytetyömme perustui nuorten naisjalkapalloilijoiden eturistisidevammojen ennaltaehkäisyyn hamstring-harjoittelun näkökulmasta. Eturistisidevammat ovat naisjalkapallossa yleistyneet, ja yhä nuoremmat loukkaavat polven ...
Lannerangan urheiluvammat sekä niiden ennaltaehkäisy naisten painonnostoharjoittelussa: harjoittelun kokonaiskuorman ja ohjelmoinnin suunnittelu; liikepankki ennaltaehkäisevistä oheisharjoitteista
(2022)
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää yleisimpiä painonnostossa ilmeneviä lannerankaan kohdistuvia urheiluvammoja sekä kirjallisuuskatsauksen pohjalta peilata tietoa olemassa olevaan teoriaan naisten voimaharjoittelusta, ...
Voima- ja liikkuvuusharjoittelu tanssissa : opas tukemaan tanssijoiden harjoittelua
(2021)
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää tanssijoiden fysiikkaharjoittelua voimaharjoittelun kautta, luomalla suoraan käyttövalmiin ja hyödynnettävän voimaharjoitteluoppaan tanssijoille ja tanssinopettajille. ...
Fyysiseen työkyvykkyyteen vaikuttavien tuki- ja liikuntaelinsairauksien ennaltaehkäisy : liikeopas istuma- ja fyysisen työntekijöille
(2023)
The aim of this thesis is to prevent work-related musculoskeletal disorders and to reduce the resulting disability, sickness absences and costs. The objective of the thesis was to create the employer company a physical ...