Opas murrosiästä ja itsehoidosta 3.-4.-luokkalaisille

Abstract

Vuosittaisen kouluterveyskyselyn mukaan 4.–5.-luokkalaisten itsehoito on heikolla tasolla ja tuen tarve siihen korostuu. Murrosikä on elämänvaihe, joka ajoittuu lapsuuden ja aikuisuuden välille. Tähän kuuluu fyysinen, psyykkinen sekä sosiaalinen kasvu ja kehittyminen, jossa fyysinen kehitys johtaa sukukypsyyteen. Murrosikäinen irtautuu vanhemmistaan ja alkaa etsimään omaa persoonallisuuttaan. Murrosikäinen kokee suuria fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia, ja usein murrosikään kuuluu myös mielialojen suuret vaihtelut. Murrosiän kehityksessä on yksilöllisiä vaihteluita, siksi sen tunnistaminen on tärkeää. Murrosikäinen miettii omaa kehitystään, ja oma keho voi jossain vaiheessa kehitystä tuntua vielä keskeneräiseltä. Murrosikäisten nuorten yleisimpinä murrosikään liittyvinä kysymyksinä oli murrosiän alkaminen, kehitykseen vaikuttavat tekijät ja voiko murrosikään vaikuttaa.

Terveydenhoitaja toimii peruskoululaisten ensisijaisessa terveyspalvelussa eli kouluterveydenhuollossa. Tavallisia lasten hyvinvointiin liittyviä keskustelunaiheita terveydenhoitajalla ovat lapsen kasvu ja kehitys, psyykkinen terveys ja tunne-elämä, psykososiaalinen hyvinvointi sekä sosiaalisessa mediassa vietetty aika.

Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa digitaalinen opas murrosiästä ja terveyden edistämisestä 3–4.-luokkalaisille. Tavoitteena oli antaa luotettavaa tietoa murrosiästä ja oman terveyden edistämisestä murrosiässä. Opinnäytetyön tavoitteena oli myös saada tuotettua selkeää materiaalia, jotta sitä voitaisiin kouluterveydenhuollossa hyödyntää.

Opinnäytetyön tuotoksena on opas, joka painottuu psyykkisiin, sosiaalisiin ja seksuaalisiin muutoksiin. Oppaalla pyritään edistämään kohderyhmän itsehoidon hallintaa näyttöön perustuvalla tiedolla sekä lisäämään tietoisuutta murrosiän muutoksiin. Nykyaikana älylaitteet ja sosiaalinen media on suosiossa kouluikäisten keskuudessa, joten yhtenä aiheena käsitellään ruutuaikaa. Oppaassa esitellään turvallisia sivustoja QR-koodeina murrosikäisen käyttöön. Opasta suunnitellessa otettiin huomioon yhteistyössä mukana olleiden 4.-luokkalaisten toiveet oppaan ulkonäöstä ja sisällöstä. Toiveena oli saada tiivis ja selkeä opas, jossa käytettäisiin kuvia ja värejä.

According to the annual school health survey, 4th-5th graders’ self-care is low, and the need for support is meaningful. Puberty is a phase of life situated between childhood and adulthood. This includes physical, psychologic, and social growth and development that lead to sexual maturity. In this phase, adolescents distance themselves from parents and start looking for their own personality. They begin to experience physical and psychological changes, and this phase often includes big mood variations. The development of puberty has individual changes, and therefore, it is important to identify them. Adolescents think their own evolution and body may sometimes still feel unfinished. Their most common questions about puberty were the beginning of puberty, aspects affecting puberty, and whether they can affect puberty. Public health nurses work in the primary health services. In public health nurse’s office, the most common topics about children welfare are growth and development, psychological health, emotional life, psycho-social welfare, and time spend in social media. The objective of this thesis was to produce a digital guide of puberty and health promotion to 3rd and 4th graders. The goal of this thesis was to provide reliable information about puberty and how to promote health in puberty. Furthermore, the goal was to receive clear material that can be used by health services at school. This thesis includes a guide, which emphasizes psychological, social, and sexual changes. It strives to promote self-care management and raise awareness about puberty changes. Screen time is also processed in the guide. Safe websites are presented, with QR-codes for adolescences to use. The design of the guide considered the wishes of the 4th graders involved in the collaboration about the look and contents of the guide. Hope was to get compact and clear guide, which includes pictures and colors.