Työuupumusta ennaltaehkäisevät interventiot. Kuvaileva kirjallisuuskatsaus fysioterapian keinoista.

Abstract

Työuupumus on prosessi, missä työntekijän voimavarat hiipuvat vähitellen. Työssä jaksaminen koostuu ihmisen kolmen eri toimintakyvyn osa-alueen yhteistoiminnasta, joita ovat fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen toimintakyky. Työuupumus ei iske yllättäen. Varhaisella reagoinnilla voidaan vaikuttaa pitkittyneiden sairauslomien ennaltaehkäisyyn. Tämän työn tavoitteena oli selvittää, minkälaisia fysioterapian menetelmiä käytetään työuupumuksen ennaltaehkäisyyn tähtäävissä interventio-ohjelmissa. Työn tarkoituksena on lisätä tietoisuutta fysioterapian sekä fysioterapeutin mahdollisuuksista työuupumuksen ennaltaehkäisyssä. Työ toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena ja aineisto kerättiin PubMed- tietokannan avulla. Kerätty aineisto analysoitiin teoriaohjaavan sisällön analyysin keinoin ja apuna käytettiin Joanna Briggsin (JBI) kehittämää järjestelmällisen katsauksen laadunarvioinnin tarkistuslistaa. Työuupumuksen ennaltaehkäisyyn vaikuttavista menetelmistä on löydettävissä näyttöä. Tuloksien mukaan työuupumuksen ennaltaehkäisyyn voidaan vaikuttaa tukemalla ihmisen fyysistä toimintakykyä esimerkiksi liikunnan avulla, mikä lievittää tehokkaasti stressiä. Liikunta auttaa oppimaan kehomme tuntemuksista ja ymmärtämään sen viestejä paremmin. Nämä keinot ovat sovellettavissa fysioterapiaan. Samoin kuin vaikuttaviksi todetut mindfullness- ja rentoutumisharjoitukset, joita harjoitetaan erityisesti psykofyysisessä fysioterapiassa.