Ylipainoisten nuorten ajankäyttö, ruokailutottumukset ja niiden muutostarpeet elämäntapamuutoksessa
Hemmilä, Iines (2014)
Hemmilä, Iines
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201402072129
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201402072129
Tiivistelmä
Nuorten ylipaino on lisääntynyt huomattavasti viimeisten vuosikymmenien aikana. Muutokset elämäntavoissa ovat yksi syy nuorten ylipainoon. Elämäntapamuutoksessa asiakaslähtöisyyden eli asiakkaan lähtökohtien huomioimisen on todettu olevan tärkeä tekijä muutosten saavuttamisessa. Opinnäytetyön tarkoituksena oli kuvata ylipainoisten nuorten käsityksiä omasta ajankäytöstään, ruokailutottumuksistaan ja muutostarpeistaan elämäntapamuutokselle. Toimeksiantaja oli Jyväskylän ammattikorkeakoulun projekti Interaktiivinen ryhmäohjaus nuorten lihavuuden ennaltaehkäisyssä ja ylipainon hoidossa (IIRO) -projekti. Tutkimuksen tavoitteena oli tuottaa tietoa nuorten omista käsityksistä, joita voidaan hyödyntää kohderyhmän ymmärtämisen lisäämisessä sosiaali- ja terveysalan asiakastyössä sekä projektin jatkokehittämistarpeiden määrittelyssä.
Aineisto kerättiin IIRO -projektin aloituspäivissä tammi-maaliskuussa 2013 ja se analysoitiin sisällönanalyysilla.
Tutkimustuloksista kävi ilmi, että nuoret kuvasivat yleisimmin harrastuksekseen liikunnan ja viihdemedian käytön. Tietokone vei suurimman osan nuorten vapaa-ajasta. Perheiden kanssa nuoret eivät viettäneet aikaa ja yhteyttä kavereihin pidettiin eniten puhelimella. Ruokailutottumuksiaan nuoret kuvasivat säännöllisiksi, roskaruokaa syötiin vain harvoin ja useat nuoret pyrkivät hallitsemaan syömistään. Tärkeimmiksi muutostarpeiksi nuoret asettivat ruokailutottumusten muutokset, kuten ruokailun säännöllisyyden ja monipuolisuuden lisäämisen sekä liikunnan lisäämisen.
Johtopäätöksinä todettiin, että nuoret kuvaavat tottumuksiaan kirjallisesti vain suppeasti. Nuorten viihdemedian käyttö oli runsasta, mutta sitä ei koettu tarpeelliseksi muuttaa. Arkiliikunnan määrä oli vähäistä, vaikka liikunta mainitaan harrastukseksi. Kaikki nuoret söivät koululounaan ja kotiruokaa pidettiin hyvänä ja terveellisenä. Tulokset tukivat aiempaa tutkimustietoa. Nuorilla on paljon tietoa, miten muuttaa elämäntapojaan, mutta muutostarpeita ei kuitenkaan kuvattu konkreettisesti.
Aineisto kerättiin IIRO -projektin aloituspäivissä tammi-maaliskuussa 2013 ja se analysoitiin sisällönanalyysilla.
Tutkimustuloksista kävi ilmi, että nuoret kuvasivat yleisimmin harrastuksekseen liikunnan ja viihdemedian käytön. Tietokone vei suurimman osan nuorten vapaa-ajasta. Perheiden kanssa nuoret eivät viettäneet aikaa ja yhteyttä kavereihin pidettiin eniten puhelimella. Ruokailutottumuksiaan nuoret kuvasivat säännöllisiksi, roskaruokaa syötiin vain harvoin ja useat nuoret pyrkivät hallitsemaan syömistään. Tärkeimmiksi muutostarpeiksi nuoret asettivat ruokailutottumusten muutokset, kuten ruokailun säännöllisyyden ja monipuolisuuden lisäämisen sekä liikunnan lisäämisen.
Johtopäätöksinä todettiin, että nuoret kuvaavat tottumuksiaan kirjallisesti vain suppeasti. Nuorten viihdemedian käyttö oli runsasta, mutta sitä ei koettu tarpeelliseksi muuttaa. Arkiliikunnan määrä oli vähäistä, vaikka liikunta mainitaan harrastukseksi. Kaikki nuoret söivät koululounaan ja kotiruokaa pidettiin hyvänä ja terveellisenä. Tulokset tukivat aiempaa tutkimustietoa. Nuorilla on paljon tietoa, miten muuttaa elämäntapojaan, mutta muutostarpeita ei kuitenkaan kuvattu konkreettisesti.