Ajan- ja stressinhallinta osana ohjelmistokehittäjän arkea ohjelmistotalossa

Abstract

Päiväkirjaopinnäytetyö kuvaa arkea ohjelmistokehittäjän työssä korona-aikana, noin kaksi vuotta alalle työllistymisen jälkeen. Päiväkirjaopinnäytetyö kuvaa niitä monipuolisia projekteja, tehtäviä ja teknologioita, joita ohjelmistokehittäjän työhön kohdeyrityksen yksikössä kuului. Ohjelmistoalalla töitä on paljon ja aikataulut ovat monesti tiukkoja. Vallitsevan koronapandemian aikana etätöissä itsensä johtaminen korostui entisestään, ja työntekijän oli otettava vastuuta omasta jaksamisestaan. Aikataulukriittiset työt aiheuttivat välillä koviakin paineita, jotka vaikuttivat stressin määrään ja jaksamiseen. Opinnäytetyön tarkoituksena oli ammatillisen kehittymisen lisäksi parantaa itsensä johtamista, sekä stressinhallintaa ja työssä jaksamista pandemia-aikana. Päiväkirjaopinnäytetyön kohderyhmäksi soveltuu parhaiten alalle työllistyneet henkilöt, sillä se auttaa löytämään erilaisia keinoja parempaan työhyvinvointiin.

Päiväkirjaopinnäytetyö sisältää 10 viikon päiväkohtaisen raportoinnin. Työssä kuvattiin seikkaperäisesti päiväkohtaisia työtehtäviä, ja jokaisen viikon päätteeksi kirjoitettiin pohdintaa työssä onnistumiseen ja jaksamiseen liittyen, peilaten sitä alan kirjallisuuteen ja artikkeleihin. Opinnäytetyöllä saavutettiin edistystä henkilökohtaisella tasolla työhyvinvoinnissa, peilaamalla omia kokemuksia alan tietoperustaan. Seurantajakson aikana myös tekninen osaaminen vahvistui.