Why Yoga? : Subjective perceptions of yoga’s influence on health and the possibility to combine yoga and physiotherapy treatment. - A qualitative research.

Abstract

Detta examensarbete är ett uppdrag av Little Yoga Space i Lissabon utfört för att fungera som grund för evaluering och förbättring av deras servicetjänster. Målet med studien är att undersöka varför yoga väljs som huvudsaklig motionsform för att upprätthålla hälsan och förebygga hälsorelaterade problem och smärta, samt att undersöka hur yoga och fysioterapiverksamhet kunde kombineras i större utsträckning.

Studien är kvalitativ till sin karaktär och som datainsamlingsmetod användes semi-strukturerad intervju och kroppskartor. Forskningsfrågorna var: Vilka är de övergripande upplevda hälsofördelarna av yoga? samt Hur inverkar yoga på respondenternas subjektivt upplevda hälsa?

Som referenser användes artiklar och undersökningar från databaser, sökmotorer, olika instituts webbsidor samt styrdokument och rekommendationer från organisationer. Studiens resultat analyserades utgående från en fenomenologisk ansats och resultaten kategoriserades i större helheter och teman utgående från WHOs definition av begreppet hälsa.

Resultaten visar att yoga väljs tack vare sin positiva inverkan på olika nivåer av upplevd hälsa och välmående. Yoga upplevs ge tillfredsställelse och känsla av välmående i relation till den fysiska, psykiska och sociala hälsan och ökar den upplevda livskvaliteten i det dagliga livet. Yoga anses också ha positiv inverkan på förebyggande av skador och öka intresset för engagerande i hälsofrämjande aktiviteter och valet av en mer hälsoinriktad livsstil. Resultaten i den här studien stöds av tidigare forskningsresultat och understöder teorin om att fysioterapiverksamhet och yoga kan vara en fördelaktig kombi-nation i fråga om upplevd hälsa, förebyggande och behandling av skador och fysiska samt psykosomatiska åkommor, deltagande i hälsofrämjande aktiviteter samt även gällande sociala och socioekonomiska frågor.

This thesis is requested by Little Yoga Space in Lisbon and conducted to stand as a base for evaluating and developing the services provided. The aim of the study is to investigate why people chose yoga as their primary exercise form to maintain health and treat dis-comforts and pain, and to understand how yoga could be combined with physiotherapy practice in a wider range. A qualitative method with semi-structured interview and body drawings as data collection method was used. The research questions were: What are the overall experienced health benefits from yoga? and How does yoga contribute to the re-spondents’ subjective perception of health?

References consist of articles and researches from databases, search engines and institute webpages, steering documents and recommendations provided by organizations. The results of the study were analyzed using a phenomenological approach, organizing the data into categories and comprehensive themes based on the WHO definition of health.

The results show that yoga is chosen for its many benefits on different levels of the human experience of wellness and health. Yoga is experienced to provide satisfaction and wellbeing in terms of health on physical, psychological and social levels, and it increases the experienced quality of life on a daily basis. Yoga is also seen as beneficial for preventing discomforts and injuries, for creating interest to engage in health promoting activities and choosing a more health focused life style. These results are supported by earlier findings and encourage the theory that physiotherapy practice and yoga could be a beneficial combination in terms of experienced health, injury prevention and treatment, engaging in health promoting activities and also regarding social and socio-economic issues.

Tämä opintonäyte on Lissabonissa sijaitsevan Little Yoga Spacen tilaama kehitystyö, jonka tavoite on toimia pohjana heidän palvelujensa arvioinnissa ja kehittämisessä. Tutkimuksen tavoite on ymmärtää miksi jooga valitaan pääliikuntamuodoksi terveyden kunnossa pitämisessä ja terveyteen liittyvien ongelmien ennaltaehkäisyssä, sekä tutkia miten jooga ja fysioterapian toiminta voitaisiin paremmin yhdistää laajemmassa muodossa. Tutkimus on luonnoltaan kvalitatiivinen ja tiedonkeruun menetelmänä käytettiin puolistrukturoitua haastattelua ja kehonkuvan piirtämistä. Tutkimuskysymykset ovat: Mitkä ovat joogasta koettuja terveyshyötyjä? ja Miten jooga vaikuttaa vastaajien subjektiivisesti koettuun terveyteen?

Artikkeleita ja tutkimuksia tietokannoista, hakukoneista sekä erilaisten laitosten internetsivut että järjestöjen poliittisia asiakirjoja ja suosituksia käytettiin viitteinä. Tutkimuksen tulokset analysoitiin fenomenologisen analyysimenetelmän avulla. Tulokset ryhmiteltiin suuremmiksi kokonaisuuksiksi ja pääteemoihin WHOn terveys-määritelmä perusteena.

Tuloksien mukaan, joogaa valitaan eritasoisten terveyteen ja hyvinvointiin kohdistuvien positiivisten vaikutusten perusteella. Jooga koetaan antavan tyytyväisyyden ja hyvänvoinnin tunteita suhteessa fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen terveyteen, ja lisäävän koettua elämänlaatua jokapäiväisessä elämässä. Joogan katsotaan myös olevan tärkeä tekijä vammojen ennaltaehkäisyssä ja terveyden edistämisen toiminnassa. Tämän tutkimuksen tulokset saavat tukea aiemmista tutkimustuloksista ja tukevat teoriaa siitä, että käytännön fysioterapia sekä jooga saattavat muodostaa suotuisan yhdistelmän liittyen koettuun terveyteen, vammojen ehkäisyyn ja hoitoon, sitoutettuun edistettyyn terveystoimintaan sekä sosiaalisiin ja sosio-ekonomisiin kysymyksiin.