Ohjatun lihasvoimaharjoittelun vaikutus näyttöpäätetyöntekijöiden niska-hartiaseudun kipuun
Vesala, Antero (2022)
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022060214844
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022060214844
Tiivistelmä
Suuri osa aikuisista on viimeisen vuoden aikana kokenut niskakipua. Näyttöpäätetyö on tutkitusti niska-hartiaseudun kivulle altistava tekijä, ja nyky-yhteiskunnassa näyttöpäätetyön määrä on kasvanut jatkuvasti. Lihasvoimaharjoittelulla on saatu positiivinen vaiku-tus moniin ihmisen terveydelle olennaisiin tekijöihin, mutta esimerkiksi niska-hartiaseudun kivun kohdalla siitä ei vielä ole kovinkaan paljon tutkimusta. Tarkoituksena opinnäytetyössä oli selvittää viimeaikainen tutkimustieto tästä aiheesta.
Tutkimusmetodin käytettiin kirjallisuuskatsausta. Kirjallisuuskatsauksessa on tärkeää asettaa aineiston haulle tarkat kriteerit, jotta aineistosta saadaan tutkimuskysymykselle vastauksia. Tietokantoina käytettiin Karelia-ammattikorkeakoulun kirjaston tarjonnasta Pubmediä, Ebscoa ja Pedroa. Lopulta artikkeleita löydettiin kaksi. Toimeksiantajana opinnäytetyössä on Karelia-ammattikorkeakoulu.
Tutkimusten perusteella lihasvoimaharjoittelulla on niska-hartiaseudun kipuun lieventävä vaikutus. Lisätutkimusta aiheesta kuitenkin vaaditaan esimerkiksi lihasvoimaharjoittelun annostuksen ja laadun suhteen.
Tutkimusmetodin käytettiin kirjallisuuskatsausta. Kirjallisuuskatsauksessa on tärkeää asettaa aineiston haulle tarkat kriteerit, jotta aineistosta saadaan tutkimuskysymykselle vastauksia. Tietokantoina käytettiin Karelia-ammattikorkeakoulun kirjaston tarjonnasta Pubmediä, Ebscoa ja Pedroa. Lopulta artikkeleita löydettiin kaksi. Toimeksiantajana opinnäytetyössä on Karelia-ammattikorkeakoulu.
Tutkimusten perusteella lihasvoimaharjoittelulla on niska-hartiaseudun kipuun lieventävä vaikutus. Lisätutkimusta aiheesta kuitenkin vaaditaan esimerkiksi lihasvoimaharjoittelun annostuksen ja laadun suhteen.