Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistäminen fysioterapian keinoin luontoympäristöä hyödyntäen: voimavaroja lähiluonnosta -ryhmä kehon ja mielen hyvinvoinnin tukena

Abstract

Luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista on saatavilla yhä enemmän näyttöä. Green Care –toiminnalla tähdätään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseen ja sitä hyödynnetään esimerkiksi kuntoutuksessa. Luontoperustaisen näkökulman yhdistäminen fysioterapeuttisiin sisältöihin voi tarjota kuntoutujalle monia hyötyjä tavanomaiseen harjoitteluun verrattuna. Luonto soveltuu mielen ja kehon hyvinvointia tukevan toiminnan ympäristöksi ja se tarjoaa puitteet sekä aktiiviselle toiminnalle että henkisen yhteyden kokemiselle. Luonnon hyvinvointivaikutuksilla voi olla fysioterapeuttisten tavoitteiden saavuttamista edistävä vaikutus ja luontoympäristö tarjoaa harjoittelulle lisäarvoa.

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli lisätä tietoa Kokemus- ja vertaistoimijat ry Olkkarin kävijöille kokonaisvaltaista hyvinvointia edistävistä fysioterapeuttisista menetelmistä ja luonnon hyvinvointivaikutuksista. Opinnäytetyön tavoitteena oli suunnitella ja toteuttaa Voimavaroja lähiluonnosta -ryhmä, jolle ohjattiin kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevia sovellettuja psykofyysisen fysioterapian harjoitteita luontoympäristössä. Tavoitteena oli myös laatia harjoitekortti, jota Olkkari voi hyödyntää jatkossa omassa toiminnassaan jakamalla sitä kävijöilleen.

Voimavaroja lähiluonnosta -ryhmien sisällöt ja harjoitekortti koostettiin kevään ja kesän 2022 aikana. Toiminnan suunnittelussa hyödynnettiin Green Care Laatutyökirjaa. Ryhmälle ennalta asetettujen tavoitteiden lisäksi osallistujilla oli mahdollisuus määritellä itselleen henkilökohtainen tavoite, mikä tuki osallistujien toimijuutta. Tavoitteiden täyttymistä seurattiin reflektiolomakkeen avulla, joka toimi myös keskustelun tukena. Reflektiolomakkeella tarkasteltiin myös kehon ja mielen tuntemuksia sekä omaa luontosuhdetta. Saadun palautteen perusteella osallistujien tietoisuus kokonaisvaltaista hyvinvointia edistävistä fysioterapeuttisista menetelmistä ja luonnon hyvinvointivaikutuksista lisääntyi. Osallistujat kokivat yhdessäolon ja keskinäisen vuorovaikutuksen tärkeinä, ja he kertoivat saaneensa uusia ideoita itsenäiseen luonnossa liikkumiseen. Osallistujista suurin osa kertoi mielialansa sekä kehon ja mielen tuntemusten kohentuneen tai pysyneen ennallaan ryhmän aikana.