Liikuntavammojen ennaltaehkäisy koulussa 9–12-vuotiailla lapsilla: toiminnallinen luento alakoulun opettajille

Abstract

Opinnäytetyössä tarkasteltiin liikuntavammojen ennaltaehkäisyä lapsilla. Opinnäytetyö keskittyi koulumaailmaan, jotta tavoitettaisiin kaikki ikäryhmän lapset, eivätkä vain urheiluseuratoiminnassa olevat. Pääpainona on alaraajoissa esiintyvät liikuntavammat niiden ollessa yleisimpiä. Liikuntavammojen ennaltaehkäisystä toteutettiin toiminnallinen luento Hauhon Yhtenäiskoulun opettajille. Tarkoituksena oli lisätä tietoa liikuntavammojen ennaltaehkäisystä. Työssä käsiteltiin lapsen kehitystä 9–12 vuoden iässä, liikuntavammojen ehkäisyä van Mechelinin mallin mukaisesti ja motorista suorituskykyä. Lisäksi työssä käsiteltiin opinnäytetyöprosessin kulkua, lopputuotosta ja tekijän omia pohdintoja koko prosessista.

Suurin osa vammojen ennaltaehkäisyyn tähtäävistä toimista on kehittää sisäisiä fyysismotorisia riskitekijöitä kuten voimaa, koordinaatiota ja kehon hallintaa. Ennaltaehkäisevinä toimenpiteinä nousivat esille tasapaino-, neuromuskulaarinen- ja liikekontrolliharjoittelu sekä monipuolinen lihasvoimaharjoittelu. Liikkumalla mahdollisimman monipuolisesti tehdään liikuntavammoilta ennaltaehkäisevää työtä.

Jatkokehitysideoina voisivat olla, miten fysioterapeutit määrittelevät neuromuskulaarisen harjoittelun. Lisäksi kiinnostaisi seurata, miten toteutuvat UKK-instituutin liikuntavammojen ehkäisyyn asetetut suositukset kouluissa.