Trumpetistin ergonomia : harjoitteita soittoasennon rakentamisen ja soittamisen edistämiseksi

Abstract

Opinnäytetyössäni esittelen, kuinka trumpetistin soittoasento rakentuu ja mitä kehon osia tarvitaan hyvän soittoasennon löytämiseen. Käyn myös läpi hengitystä ja siihen tarvittavia lihaksia. Tavoitteenani on kertoa mahdollisimman selkokielellä trumpetistin ergonomiasta ja tehdä sitä tukevia harjoitteita, joita kuka tahansa pystyy tekemään ilman erityistä kehontuntemusta tai apuvälineitä.

Tutustuin aihettani käsittelevään kirjallisuuteen, jonka avulla muodostin tietopaketin hyvästä soittoasennosta ja hengityksestä. Lähteiden sekä omien kokemuksieni pohjalta kehitin harjoitteita, jotka auttavat hyvän soittoasennon muodostamisessa ja keskivartalon aktivoimisessa ja vahvistamisessa.

Suunnittelemani harjoitteet auttavat hyvän soittoasennon löytämisessä siten, että asentoa tarkastellaan jalkapohjista päähän saakka. Keskivartalon lihakset ovat olennaisia trumpetinsoiton kannalta, joten harjoitteet auttavat myös keskivartalon ydintuen löytämisessä ja keskivartalon lihasten vahvistamisessa. Havainnollistan harjoitteitani kuvilla, joiden avulla oikean asennon löytäminen on helpompaa. Viimeisin harjoite on lepoasento, jossa on tarkoituksena rentouttaa koko keho. Pyrin sillä kiteyttämään, että kehon rentous on hyvän soittoasennon ydin.