| dc.contributor.author | Päätalo, Kati | |
| dc.date.accessioned | 2023-04-03T06:40:38Z | |
| dc.date.available | 2023-04-03T06:40:38Z | |
| dc.date.issued | 2023 | |
| dc.identifier.uri | http://www.theseus.fi/handle/10024/792482 | |
| dc.description.abstract | Aivomme ovat pitkälle kehittynyt hermojärjestelmä, mutta eivät väsymättä käyvä kone. Aivomme tarvitsevat lihasten tavoin lepoa toimiakseen tarkoituksenmukaisella tavalla. Työuupumus ja pitkittyneet negatiiviset tunteet näkyvät aivoissa fysiologisina muutoksina. Palautuminen on tärkeää, sekä työpäivän jälkeen että työpäivän aikana. Erityinen huomio tulisi kiinnittää työpäivän aikaiseen palautumiseen ja pieniin itselle sopiviin palauttaviin hetkiin. Riittävä uni on tärkeää, sillä aivomme tarvitsevat unta puhdistuakseen. Työyhteisöjen psykologinen turvallisuus rakentuu yhdessä. Pelon kaltaiset negatiiviset tunnekokemukset varastavat kognitiivista kyvykkyyttä. Pienetkin hyvät asiat kannattaa nostaa isoiksi ja huomioida myös palautteen muodossa. | |
| dc.language.iso | fi | |
| dc.publisher | Oulun ammattikorkeakoulu | |
| dc.relation.ispartofseries | Oamk Journal | |
| dc.rights | CC BY-SA 4.0 | |
| dc.subject | aivot | |
| dc.subject | palautuminen | |
| dc.subject | työhyvinvointi | |
| dc.title | Muistatko vapauttaa mielesi ja laittaa aivosi illalla pesuun? | |
| dc.type | publication | |
| dc.identifier.urn | URN:NBN:fi-fe2023040334577 | |
| dc.type.version | fi=Publisher's version|sv=Publisher's version|en=Publisher's version| | |
| dc.contributor.organization | fi=Oulun ammattikorkeakoulu|sv=Oulun ammattikorkeakoulu|en=Oulu University of Applied Sciences| | |
| dc.type.other | Oamk Journal – Oulun ammattikorkeakoulun julkaisuja rinnakkaistallenteina | |
| dc.type.okm | fi=D1 Artikkeli ammattilehdessä|sv=D1 Artikel i en facktidskrift|en=D1 Article in a trade journal| | |
| dc.relation.issn | 2737-0550 | |
| dc.okm.selfarchived | fi=Rinnakkaistallennettu|sv=parallellpublicerad|en=self-archived version| | |
| dc.source.identifier | 80936 | |
| dc.relation.numberinseries | 41 | |
