Hyvä sydänterveys : parempi elämä

Abstract

Yksi merkittävimmistä kansantautien ryhmistä Suomessa ovat sydän- ja verisuonitaudit. Keskeinen keino sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä on ihmisen elämäntapoihin vaikuttaminen. Sydänterveyttä edistäviä valintoja arjessa ovat terveellinen ja monipuolinen ravinto, riittävä liikunta, tupakoinnin välttäminen, vähäinen alkoholinkäyttö sekä lihavuuden ehkäisy. Näiden tekijöiden avulla voidaan vaikuttaa veren kolesterolipitoisuuteen, sokeriaineenvaihduntaan, verenpaineeseen sekä edistää painonhallintaa ja samalla vähentää sydämen sepelvaltimoiden ahtautumisen riskiä ja esiintymistä.

Opinnäytetyö on toteutettu yhteistyössä Naantalin Sydänyhdistyksen kanssa, osana yhdistyksen ”Yhdessä liikkeelle – kohti elämänhallintaa” -hanketta. Hankkeen tavoitteena on lisätä naantalilaisten tietoutta sydänterveydestä sekä siihen vaikuttavista tekijöistä. Opinnäytetyön tarkoituksena oli toteuttaa osallistujille hankkeen alussa tehtävät terveysmittaukset sekä luoda paperinen mittaustuloslomake osallistujien käyttöön.

Työ toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä ja teoreettisen viitekehyksen pohjana toimivat sosiaali- ja terveysalan julkaisut sydän- ja verisuonitaudeista sekä niiden esiintyvyyteen vaikuttavista tekijöistä.