Median ja älylaitteiden vaikutukset 3–6-vuotiaan lapsen uneen : kuvaileva kirjallisuuskatsaus

Abstract

Media ja erilaiset älylaitteet ovat nykyaikana osana lapsiperheiden päivittäistä arkea. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kuvailla, minkälaisia vaikutuksia median ja älylaitteiden käytöllä on 3–6-vuotiaiden lasten uneen. Työn tavoitteena oli lisätä lastenneuvolassa työskentelevien terveydenhoitajien tietoisuutta median ja älylaitteiden käytön vaikutuksista lasten hyvinvointiin. Lisäksi tavoitteena oli, että koottua tietoa voidaan hyödyntää lapsiperheille annetun mediakasvatuksen ja uniohjauksen tukena. Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Aineiston analyysiin käytettiin aineistolähtöistä eli induktiivista sisällönanalyysiä.

Kirjallisuuskatsauksen tuloksista havaittiin, että 3–6-vuotiaiden lasten median ja älylaitteiden käytöllä on kielteisiä vaikutuksia unen eri ominaisuuksiin. Keskeisempien tulosten perusteella median ja älylaitteiden käyttö voi vaikuttaa muun muassa lyhentämällä lasten yöunta sekä siirtämällä nukkumaanmenoaikaa myöhäisemmäksi. Lisääntyneeseen ruutuaikaan yhdistettiin myös heikompi unen laatu, pidempi nukahtamisaika sekä lasten päiväunien lisääntyminen. Lisäksi tuloksista nousi esille, että median ja älylaitteiden käyttäminen lähellä lasten nukkumaanmenoaikaa sekä näiden laitteiden sijainti lasten makuuhuoneessa voi heikentää lasten unen ominaisuuksia.

Kirjallisuuskatsauksen tuloksia voi hyödyntää esimerkiksi neuvolassa terveydenhoitajan lapsiperheille antamassa ohjauksessa lasten mediakasvatukseen ja unirutiineihin liittyen. Jatkotutkimusaiheena esiin nousi selvittää, miten pienten lasten vanhemmat kokevat lastenneuvolassa saadun ohjauksen ja tuen mediakasvatuksen teemoihin liittyen. Lisäksi toisena jatkotutkimusaiheena nousi terveydenhoitajien kokemusten kartoittaminen mediakasvatuksen puheeksiotosta nykyaikana.

The purpose of this thesis was to describe the effects that the use of media and smart devices has on the sleep of 3–6-year-old children. The aim of the work was to increase the awareness of the public health nurses working at the child health clinic about the effects of the use of media and smart devices on children's well-being. The goal was that the collected information can be used to support the media education and sleep guidance given to families with children. The thesis was carried out as a descriptive literature review. Inductive content analysis was used for the analysis of the material.

From the results it was found that the use of media and smart devices can influence by shortening children's sleep at night and postponing bedtime. The increased screen time was also associated with poorer sleep quality, a longer time to fall asleep, and an increase in children's naps. The results showed that using media and smart devices close to bedtime, as well as the location of these devices in children's bedrooms, can impair children's sleep characteristics.

The topic of further research emerged to find out how parents of young children feel about the guidance and support received at the child health clinic regarding the themes of media education. The second topic of further research was the mapping of the experiences of public health nurses from the discourse of media education.