Hyppää sisältöön
    • Suomeksi
    • På svenska
    • In English
  • Suomi
  • Svenska
  • English
  • Kirjaudu
Hakuohjeet
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Näytä viite 
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Turun ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt
  • Näytä viite
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Turun ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt
  • Näytä viite

Tekniikka kuntoon! : palomiesten kokemuksia kuntosaliharjoittelun tekniikkaopetuksesta

Nummi, Aapo; Tuominen, Juuso (2014)

 
Tweet refworks
 
Avaa tiedosto
Tekniikka kuntoon - Palomiesten kokemuksia tekniikkapainoitteisesta kuntosaliharjoittelusta.pdf (490.9Kt)
Lataukset: 


Nummi, Aapo
Tuominen, Juuso
Turun ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Näytä kaikki kuvailutiedot
Julkaisun pysyvä osoite on
http://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014121019339
Tiivistelmä
Palomiehen työ on fyysisesti erittäin rasittavaa. Rasituksen kestämiseksi palomiehien on harjoitettava fyysistä kuntoaan. Jotta harjoittelu voidaan suorittaa tehokkaasti ja turvallisesti, on osattava oikeat suoritustekniikat harjoiteltavista liikkeistä.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, miten palomiehet kokevat kuntosaliharjoittelun tekniikkaopetuksen. Lisäksi analysoitiin, millaisia muutoksia tekniikkaopetus saa aikaan heidän suoritustekniikoissaan.
Palomiehille pidettiin yhteensä kymmenen ohjauskertaa paloaseman kuntosalilla, joihin osallistui yhteensä 15 palomiestä. Kaikki palomiehet eivät osallistuneet kaikille tunneille, vaan osallistumisten määrä vaihteli yhdestä kerrasta yhdeksään kertaan. Ohjauskerroille osallistuneille lähetettiin sähköpostitse sähköinen kyselylomake. Kahdeksan osallistujaa vastasi kyselyyn ja lisäksi kahden henkilön suoritustekniikkaa analysoitiin videomateriaalin pohjalta.
Kaikki kyselyyn vastanneet kokivat ohjauskerroista olleen heille hyötyä. Selvän enemmistön mielestä kahden tunnin pituinen ohjauskerta oli kestoltaan sopiva, eikä kukaan ollut sitä mieltä, että ohjauskerran kesto olisi ollut liian lyhyt. Maastavedon suoritustekniikan havainnoinnissa todettiin ennen tekniikkaopetusta virheitä erityisesti selkärangan asennossa, jotka vaaransivat selkärangan terveyttä. Tekniikkaopetuksen jälkeen molemmat koehenkilöt osasivat suorittaa maastavedon turvallisella tekniikalla.
Opinnäytetyön tutkimusjoukko jäi hyvin pieneksi, joten tutkimuksen tulokset eivät ole yleistettävissä, mutta ne antavat alustavaa kuvaa siitä, millaisesta ohjauksesta palomiehet voisivat parhaiten hyötyä. Opinnäytetyön toistettavuuden parantamiseksi on työhön kirjattu suoritustekniikoiden ohjeet, joita käytettiin ohjauskerroilla.
 
Kokoelmat
  • Opinnäytetyöt
Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste
 

Selaa kokoelmaa

NimekkeetTekijätJulkaisuajatKoulutusalatTutkintonimikkeetAsiasanatUusimmatKokoelmat

Henkilökunnalle

Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste