Nuorten elintapojen vaikutukset keskittymiseen : materiaali lukioikäisille nuorille
Luokkanen, Ellen; Simelius, Emilia (2024)
2024
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202404237289
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202404237289
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa materiaali lukioikäisille nuorille elintapojen vaikutuksista keskittymiseen. Kehittämistyön tavoitteena oli herättää nuorten ajatuksia elintavoistaan ja saada heidät pohtimaan mahdollisia riskitekijöitä hyvinvoinnille. Raportin sekä materiaalin tarkoituksena oli avartaa nuorten käsitystä siitä, kuinka suuri merkitys elintavoilla on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja opiskelukykyyn, sekä siitä, miten elintavat ovat yhteydessä toisiinsa.
Opinnäytetyö koostuu raportista sekä Elintapojen vaikutukset keskittymiseen -materiaalista lukioikäisille nuorille. Opinnäytetyön teoreettiset lähtökohdat painottuvat aiheisiin nuoruus, keskittyminen ja elintavat hyvinvoinnin tukena sekä tukitoimiin.
Raportissa on kuvattu kehittämistyön toteutusta suunnittelusta arviointiin. Kehittämistyö toteutettiin yhdessä Lumon lukion kanssa. Yhteistyö aloitettiin talvella 2022 ja päätettiin keväällä 2024. Yhteistyö koostui kasvotusten käydystä keskustelusta sekä sähköpostitse käytyjen viestien välityksellä yhteyshenkilön kanssa. Lisäksi lukion nuorille teetettiin verkkokysely, jonka avulla selvitettiin materiaalin tarvetta sekä sisältöä. Verkkokyselyn pohjalta luotiin heille lopullinen materiaali, joka sisälsi linkin palautekyselyyn.
Elintapojen vaikutukset keskittymiseen -materiaali lukioikäisille nuorille pohjautuu verkkokyselystä saatuihin tuloksiin sekä teoriatietoon. Raportissa sekä materiaalissa käsiteltiin unen ja levon, ravitsemuksen, liikunnan, ruutuajan sekä alkoholin ja huumeiden vaikutusta keskittymiseen sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Opinnäytetyö koostuu raportista sekä Elintapojen vaikutukset keskittymiseen -materiaalista lukioikäisille nuorille. Opinnäytetyön teoreettiset lähtökohdat painottuvat aiheisiin nuoruus, keskittyminen ja elintavat hyvinvoinnin tukena sekä tukitoimiin.
Raportissa on kuvattu kehittämistyön toteutusta suunnittelusta arviointiin. Kehittämistyö toteutettiin yhdessä Lumon lukion kanssa. Yhteistyö aloitettiin talvella 2022 ja päätettiin keväällä 2024. Yhteistyö koostui kasvotusten käydystä keskustelusta sekä sähköpostitse käytyjen viestien välityksellä yhteyshenkilön kanssa. Lisäksi lukion nuorille teetettiin verkkokysely, jonka avulla selvitettiin materiaalin tarvetta sekä sisältöä. Verkkokyselyn pohjalta luotiin heille lopullinen materiaali, joka sisälsi linkin palautekyselyyn.
Elintapojen vaikutukset keskittymiseen -materiaali lukioikäisille nuorille pohjautuu verkkokyselystä saatuihin tuloksiin sekä teoriatietoon. Raportissa sekä materiaalissa käsiteltiin unen ja levon, ravitsemuksen, liikunnan, ruutuajan sekä alkoholin ja huumeiden vaikutusta keskittymiseen sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.