Sulkapalloilijoiden yleisimmät yläraajaongelmat ja niiden ennaltaehkäisy: integratiivinen kirjallisuuskatsaus

Abstract

Sulkapallo on suosittu kansainvälinen mailapeli ja urheilulaji, jota harrastetaan monipuolisesti vapaa-ajan pelaamisesta aina kansainväliseen kilpailemiseen asti. Pelin luonne on intensiivinen, jossa korostuvat nopea reagointikyky, toistuvat suunnanmuutokset ja koordinaatiotaidot. Fyysisiltä ominaisuuksilta sulkapallo on monipuolisesti vaativa laji. Yläraajaongelmat ovat yleisiä ja saattavat estää pelaamisen tai ainakin hankaloittavat sitä. Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Suomen Sulkapalloliiton kanssa. Opinnäytetyössä työssä yhdistyvät oma kiinnostukseni lajiin ja kilpailu lajissa vuosien ajan, sekä fysioterapiaopintojen kautta lisääntynyt kiinnostus urheiluvammojen syntyyn ja niiden ennaltaehkäisyyn. Opinnäytetyön tavoitteena oli koota yhteen tutkimustietoa lajiin liittyvästä yläraajan kuormituksesta ja vammojen ehkäisystä. Tätä tietoa voivat hyödyntää niin lajin parissa työskentelevät kuin harrastajat. Opinnäytetyö toteutettiin integroituna kirjallisuuskatsauksena. Kirjallisuuskatsauksen aineistoa kerättiin sisäänotto- ja poissulkukriteerien mukaisesti PubMed ja Cinahl Ultimate tietokannoista, sekä manuaalisen haun avulla. Mukaan valittiin 8 tutkimusta, joiden avulla selvitettiin yleisimpiä yläraajaongelmia sulkapallossa ja miten niitä voitaisiin ennaltaehkäistä. Nämä tutkimukset arvioitiin laadunarvionnin keinoin. Tulosten perusteella yläraajaongelmat ovat yleisiä sulkapallossa, varsinkin olkapään alueella. Loukkaantumisiin ei liity kontaktia, ja vammojen riskiin vaikuttivat kuormitus, tekniikkavirheet, ikä ja alkulämmittely tottumukset. Voimaharjoittelulla voitiin vaikuttaa vammoihin ennaltaehkäisevästi ja terapeuttisen harjoittelun näkökulmasta. Lisätutkimuksia tarvitaan ja niiden tulisi kohdistua sulkapalloon ja sen vammojen ennaltaehkäisyyn.