VAPAA-AJAN LIIKUNTA ALAKOULUIKÄISTEN LASTEN TERVEYDEN JA TOIMINTAKYVYN TUKEMISESSA – Vanhempien kokemuksia

Abstract

Liikunnalla voidaan vaikuttaa terveyttä edistävästi lapsen liikkumiskykyyn ja toimintakykyyn. Säännöllisesti harrastettuna liikunta tuottaa terveydelle edullisia vaikutuksia pienin haitoin ja riskein. Liikunnan merkityksiä lapselle ovat muun muassa kasvun ja kehityksen tukeminen, terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen, liikuntataitojen oppiminen sekä liikunnallisen elämäntavan omaksuminen. Lapsuudessa harrastettu liikunta toimii pohjana läpi elämän kestävän liikunnallisen elämäntavan omaksumisessa ja tätä kautta ehkäisee erilaisten sairauksien syntymistä.

Tämän laadullisen opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä tietoutta lasten liikkumisesta vapaa-ajalla, liikunnan koetuista vaikutuksista terveyteen, liikkumiskykyyn ja toimintakykyyn sekä liikkumista mahdollistavista ja rajoittavista tekijöistä. Opinnäytetyö toteutettiin teemahaastattelujen avulla ja haastateltavana oli neljä vanhempaa. Tulokset analysoitiin sisällönanalyysilla. Lapset harrastivat liikuntaa vapaa-ajalla hyvin aktiivisesti ja monipuolisesti. Liikunnan koettiin edistävän lapsen terveyttä ja toimintakykyä kokonaisvaltaisesti. Seurojen tarjoamat liikuntamahdollisuudet koettiin monipuolisina, mutta lähiliikuntapaikkojen tarjonnassa ja kunnossa koettiin puutteita. Liikkumisaktiivisuuteen vaikuttivat vanhempien tuki, välimatkat liikuntapaikkoihin ja raha.

Jatkotutkimusaiheena voisi olla lasten mielipiteiden ja kokemusten selvittäminen liikunnasta. Lisäksi voisi myös selvittää sellaisten liikuntaharrastusten mahdollisuutta, jossa toiminta ei perustu kilpaurheilulle.

Mobility and functional capacity in children can be promoted through health enhancing physical activity. Regular physical activity has beneficial effects on health with minor disadvantages and risks. Physical activity is significant for a child, since it promotes health and wellbeing and supports growth and development, learning of motor skills and adoption of an active lifestyle. Physical activity during childhood forms a good basis for active lifestyle that lasts throughout the life and consequently prevents diseases.

The aim of this qualitative thesis was to explore leisure time physical activity in children and its effects on health, mobility and functional capacity, as well as things that facilitate or hinder physical activity. This thesis was carried out using focused interviews among four parents. The results were analysed using content analysis. The results showed that children engaged in a wide range of physical activities in their leisure time. Clubs offered plenty of various activities but there were not many local sports grounds and physical exercise facilities available and the existing ones were in bad shape. Factors that affect physical activity in children are parental support, distance to sports grounds and physical exercise facilities and money.

Possible ideas for further studies could be to investigate children’s views of physical activity, including some functional capacity tests. Additionally, another research idea could be to explore possibilities for such physical activities that are not based on competition.