Osteoporoosi - piilevä elintapasairautemme : Opaslehtinen viidesluokkalaisille

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli tehdä opasvihkonen jaettavaksi peruskoulun viidesluokkalaisille. Opinnäytetyön tavoitteena oli motivoida viidesluokkalaisia kiinnittämään huomiota luuston terveyteen. Opinnäytetyön tehtävänä oli kuvata osteoporoosin ennaltaehkäisemistä viidesluokkalaisten näkökulmasta.

Osteoporoosi ja sen aiheuttamat murtumat ovat muodostuneet merkittäväksi kansanterveydelliseksi ongelmaksi. Suomessa on noin 400 000 osteoporootikkoa ja saman verran sairastetaan myös osteopeniaa eli osteoporoosin esiastetta. Suomalaisille syntyy arviolta 35 000–40 000 uutta osteoporoottista murtumaa vuosittain. Murtumien ehkäisy onkin osteoporoosin ennaltaehkäisemisen tavoitteena. Osteoporoosia on kuvailtu lasten sairaudeksi, joka ilmenee vasta vanhuudessa. Kasvuiässä elintapojen merkitys luuston terveyden kannalta korostuu, sillä silloin rakennetaan luuston huipputiheyttä. Osteoporoottisia murtumia on viime aikoina todettu yhä enemmän myös lapsilla ja nuorilla. Liikunta ja terveelliset elintavat ovat turvallisia, halpoja ja koko väestöön sovellettavissa olevia osteoporoosin ennaltaehkäisyn keinoja.

Tuotokseen painottuvan opinnäytetyön kirjallisuuskatsauksessa syvennyttiin pääasiallisesti osteoporoosin ennaltaehkäisemiseen ravitsemuksen ja liikunnan keinoin viidesluokkalaisten näkökulmasta. Lisäksi kirjallisuuskatsauksessa sivuttiin osteoporoosia sairautena. Tuotoksena valmistui kirjallisuuskatsauksen pohjalta luotu opas osteoporoosin ennaltaehkäisemisestä viidesluokkalaisille. Opas tehtiin Tampereen kaupungin kouluterveydenhoitajille neuvonnan tueksi ja jaettavaksi viidesluokkalaisille. Opas on terveydenhoitajan antaman neuvonnan tärkeä tukiväline, sillä tutkimusten mukaan asiakas muistaa huonosti vastaanotolla saamiaan suullisia ohjeita ja neuvoja.

Kehittämisehdotuksena nousi esiin luentojen pitäminen viidesluokkalaisille osteoporoosin ennaltaehkäisemisestä ja luuston terveyteen vaikuttavista elintavoista. Tärkeää olisi myös osteoporoosin ennaltaehkäisyyn keskittyvän oppaan tekeminen kahdeksasluokkalaisille.

The purpose of this study was to compile a guide for fifth-grade pupils presenting prevention of osteoporosis. The objective of this study was to motivate fifth-grade pupils to pay attention to their bone health. The task of this study was to describe osteoporosis prevention from the perspective of fifth-grade pupils.

Osteoporosis and the resulting fractures have become a major public health problem. There are about 400 000 people suffering from osteoporosis in Finland. The same amount of people are suffering from osteopenia which is the preliminary stage of osteoporosis. Osteoporosis causes approximately 35 000–40 000 fractures annually. Prevention of factures is the aim of osteoporosis prevention. Osteoporosis has been described as a childhood disease with the onset in old age. It is very important especially for adolescents to take care of their bone health because of they are building their peak bone density in adolescence. Recently there has been an increasing number of adolescents diagnosed with osteoporotic fractures. Exercise and healthy life style are good, safe and cheap means of osteoporosis prevention and applicable to entire population.

This study focuses on the product, the information guide. The literature review mainly focuses on osteoporosis prevention through nutrition and physical activity from the perspective of a fifth-grade pupils. The literature review also handles osteoporosis as a disease. The guide was compiled on the basis of the literature review and it is intended to be given to the fifth grade pupils at the school nurse’s appointment. The written guide is an important tool for Public health nurse in counseling, as studies have shown that customers remember poorly the received instructions given at the nursing appointment.

A potential further research topic on this study is to give lectures for fifth-grade pupils on the prevention of osteoporosis and life style which affects bone health. Another important further research topic is to compile a guide on osteoporosis prevention targeted at eight-grade pupils.