HYVINVOINTIA NUORILLE ÄIDEILLE : teemaryhmät Tyttöjen Talolla

Abstract

TIIVISTELMÄ

Perälä, Suvi-Maria. Hyvinvointia nuorille äideille. Teemaryhmät Tyttöjen Talolla. Helsinki, syksy 2015. 75 sivua, 3 liitettä. Diakonia-ammattikorkeakoulu, Hoitotyön koulutusohjelma, Terveydenhoitaja (AMK).

Tämä opinnäytetyö on toiminnallinen ja se toteutettiin ryhmien ohjaamisella. Lisäksi opinnäytetyössä on produktiona toteutettu opas. Opinnäytetyön tarkoituksena oli lisätä nuorten äitien tietoa hyvinvoinnista ja edellytyksistä siihen sekä antaa evästystä tasapainoiseen arkeen. Ryhmät toteutettiin yhteistyössä Helsingin Tyttöjen Talon Nuoret äidit -toiminnan kanssa ja ryhmä muodostui Nuoret äidit -toimintaan osallistuneista äideistä.

Tyttöjen Talolla toimii Nuoret äidit -ryhmiä odottaville sekä synnyttäneille äideille. Ryhmissä jutellaan äidiksi tulemisen lisäksi muista nuorten elämään liittyvistä aiheista. Tarpeen ja resurssien mukaan tartutaan eri teemoihin perustamalla teemaryhmiä. Hyvinvointi-teemalla ei ole omaa ryhmää pidetty aikaisemmin. Ryhmien aikana ilmeni nuorten äitien kiinnostus omaan, ja sitä kautta myös lapsen, hyvinvointiin.

Opinnäytetyön tavoitteena oli järjestää nuorille äideille ryhmät, joiden aiheina olivat ravitsemus, liikunta ja uni sekä mielen hyvinvointi. Tavoitteena oli antaa nuorille äideille hyödyllisiä vinkkejä hyvinvoivaan oloon ja terveellisten elämäntapojen vahvistamiseen. Tavoitteena oli myös tuottaa aiheista selkeä ja käytännöllinen opas. Tavoitteenani oli myös kehittää ryhmänohjaustaitojani ja saada uusia kokemuksia ammatilliseen kasvuuni.

Asiasanat: nuoret äidit, hyvinvointi, ryhmäohjaus, opas

ABSTRACT

Perälä, Suvi-Maria. Wellbeing to young mothers. Theme groups in Tyttöjen Talo. 75 p., 3 appendices. Language: Finnish. Helsinki. Autumn 2015. Diaconia University of Applied Sciences. Degree Programme in Nursing. Option in Health Care. Degree: Public Health Nurse.

This thesis was functional and implemented by group counselling. Another part of this thesis was making a guidebook. The purpose of this thesis was to increase young mothers’ knowledge of wellbeing as well as counsel them for a balanced living. Groups were executed in co-operation with Tyttöjen Talo and the group consisted of participants of the young mothers’ group.

Tyttöjen Talo is a low level meeting place for girls aged 10–28 years. Tyttöjen Talo is using sex sensitivity as their work method. The main objective is to support the growth and identity of girls and women and help them to become who they want to be in an atmosphere that respects the sense of individuality, community and womanhood.

The subject of the first meeting was nutrition and the aim was to identify young mothers’ nutrition habits and give tips on healthier nutrition and wellbeing. The second aim was exercise, sleep and relaxation and the purpose was to encourage mothers to exercise and find resources to relax. The topic for the third meeting was mental wellbeing, the purpose was to get mothers to recognise the effects of the previous topics and bring reflection on their own health habits.

Keywords: young mothers, wellbeing, group counselling, guide