Onnellisuusvastuu : Tasapainon löytäminen itsen ja muiden auttamiseen olemaan onnellinen

Abstract

Onnellisuusvastuu on oman itsen ja muiden auttamista olemaan onnellinen. Ihmisten olisi tärkeää auttaa ensiksi itseään ennen kuin auttaa liian monia muita. Oman itsen ja muiden auttaminen olisi tärkeää olla tasapainossa. Onnellisuusvastuu auttaa avaamaan ihmisten silmät näkemään auttamisen laajemmassa mittakaavassa tietoisesti. On olemassa monenlaisia tapoja ja tasoja auttaa. Onnellisuusvastuu elämäntavassa keskeistä on sisäisen ja ulkoisen ympyrän onnellisuusvastuun 20 portaan kehittäminen osaksi arjen elämää tasapainossa.

Onnellisuusvastuu on jaettu sisäiseen ja ulkoiseen auttamisen ympyrään. Nämä ympyrät sisältävät 20 onnellisuusvastuun kehittymisen porrasta. On tärkeää, että sisäisen ja ulkoisen auttamisen ympyrät ovat ihmisen elämässä tasapainossa. Portaat ovat seuraavat: Sisäinen ympyrä on 1) itse (sopiva ruokavalio, liikunnallisuus, luovuus, flow-toiminta, ammatillinen ja henkinen kasvu, luontoyhteys), 2) tyttöystävä/(avo)vaimo tai poikaystävä/av(i)omies (rakkaus, myötätunto, kärsivällisyys, tukeminen, laatuaika, oma tila), 3) lapset, 4) lemmikit, 5) sisarukset, 6) vanhemmat, 7) isovanhemmat (kunnioitus, auttaminen, yhteydenpito), 8) ystävät (sydänystävät, henkiset ystävät, ystävät, koulu/työ ystävät, harrasteystävät, tutut), 9) kämppikset, 10) sukulaiset. Ulkoinen ympyrä on 1) naapurit, 2) yhteisö (koulu, työpaikka, harrastukset, vapaaehtoistyö), 3) yhteiskunta (politiikka, muu yhteiskunnallinen toiminta, vapaaehtoistyö), 4) luonto (metsät, tunturit, viidakot, vuoret, arktis), 5) eläimistö (villieläimet, kalat, linnut, uhanalaiset eläimet), 6) vesistöt (purot, joet, lammet, järvet, meret, lähteet), 7) ilmasto (sähköautot, ilmastohaitallinen liha, uusiutuva energia), 8) planeetta “Äiti” Maa (kulutuskäyttäytyminen, vältetään vahingoittamasta “Äiti” Maata), 9) avaruus, 10) tulevat sukupolvet (eläimet, ihmiset).

Toiminnalliseen opinnäytetyökokonaisuuteen kuuluvat kaksi produktia ja opinnäytetyöraportti. Ensimmäinen on ”Finding Balance for Helping Oneself And Others to Be Happy” produkti, joka sisältää onnellisuuden tutkimuksen ja kentän tarkasti filtteröityä tietoa, kirjallisuutta ja haastatteluita. Tämä on tulevan “Happiness Responsibility” –kirjan perusta. Toinen osa sisältää ”Sharing Keys to Happiness” kansainvälisen opetusmateriaalin luentoja ja työpajoja varten. Kolmas osa on tehty suomen kielellä suomalaiselle kohdeyleisölle. Tämä osa sisältää tieteellisesti todistettua tutkimustietoa aiheesta onnellisuusvastuu elämäntavan esittelyn rinnalla. Onnellisuusvastuun kokonaisuutta on mahdollista käyttää itsenäisen opiskelun materiaalina. Olen onnellisuusvastuu elämäntavan perustaja. Teen tämän työn omalle Mika Hartikainen Flow Center –yritykselle. Olen antanut aiheen tiimoilta kansainvälisiä luentoja keväällä 2016 Hanzen Ammattikorkeakoulussa Groningenissa, Hollannissa, sekä Hogeschool PXL:ssä Hasseltissa, Belgiassa. Tavoitteena on antaa lisää kansainvälisiä luentoja tulevaisuudessa. Seuraava iso tavoite on kirjoittaa kirja aiheesta vuoden 2017 aikana.

Onnellisuusvastuu -opinnäytetyö avaa ihmisten silmät auttamaan itseä ja muita ekologisten, eettisten ja vastuullisten (EEV) arvojen mukaisesti, sekä tasapainottamaan oma elämä viisaasti tulevia sukupolvia ajatellen. Onnellisuusvastuu ennaltaehkäisee stressiä, masennusta ja loppuunpalamista. Tällä tavoin säästetään huomattavia määriä yhteiskunnan varoja, koska ihmiset oppivat itse parantamaan itseään ja olemaan tasapainossa, sekä löytämään sopivimmat monipuoliset avaimet pitkäkestoiseen onnellisuuteen.

”Happiness Responsibility” (HR) is finding balance for helping oneself and others to be happy. People should work on themselves to be happy, before helping too many others. There should be balance when helping oneself and others. HR is opening people’s eyes to see helping others from a wider responsible perspective consciously. There are many ways and levels of helping. The 20 HR helping steps are divided to inner and outer circle, what should be balanced with one’s everyday life.

”Happiness Responsibility” is divided to inner and outer circle of helping. Inside these circles there are the 20 HR helping steps of growth. The inner and outer circle of helping should be balanced with one’s everyday life. These are the HR helping steps: Inner circle is 1) oneself (suitable diet, sport, creativity, flow activity, professional and spiritual growth, nature connection), 2) wife/girlfriend or boyfriend/husband, 3) children, 4) pets, 5) sisters/brothers, 6) parents, 7) grandparents (respect, help, communication), 8) friends (heart friends, spiritual friends, friends, school/work friends, acquaintances), 9) housemates and 10) relatives. Outer circle is 1) neighbours, 2) community (school, work, hobbies, voluntary work), 3) society (politics, other social activity, voluntary work), 4) nature (forests, hills, mountains, jungles, Arctic), 5) animals (wild animals, fish, birds, threatened animals), 6) water (streams, rivers, ponds, lakes, seas, springs), 7) climate (electric cars, climate harmful meat, rewenable energy), 8) this planet “Mother Earth” (consumption, avoiding to harm “Mother” Earth), 9) space and 10) next generations (animals, humans).

My thesis is a functional report. It is divided into three parts. The first ”Finding Balance for Helping Oneself And Others to Be Happy” part consists carefully filtered information, book knowledge, scientific research, and interviews from the field of happiness. This is the basis for the upcoming “Happiness Responsibility” book. The second part consists of ”Sharing Keys to Happiness” study program material for giving HR introductions, lectures and workshops. The third part is done in Finnish language, and it is targeted for Finns. This part consists scientific researches side by side with HR lifestyle introduction. It is also possible to use all this material as HR self study material.

I am the founder of HR and I do this work for my own company Mika Hartikainen Flow Center. I have already given an international HR lecture at Hanze University of Applied Sciences in Groningen, the Netherlands, and Hogeschool PXL in Hasselt, Belgium, during the spring of 2016. My goal is to give more international HR lectures in the future. Another big goal is to write a book during on HR in 2017.

HR thesis will open people’s eyes to help themselves and others in an environmentally friendly, ethical and responsible (EER) values, and to balance one’s life wisely, because of respecting the next generations. HR will prevent stress, depression and burn outs.

This way, the HR lifestyle will save society lots of money, because people learn to heal and keep themselves in balance, as well as find most suitable versatile keys to long-term happiness.