Ookko nää ressaantunu? - Hyvinvointia pienyrittäjille: tapahtuma matkailu- ja ravintola-alan yrittäjille

Abstract

Viime vuosien globaalit muutokset terveydellisessä, poliittisessa ja taloudellisessa tilanteessa ovat tuoneet epävarmuutta myös paikallisen tason toimijoille. Näiden muutoksien tuomasta epävarmuudesta ovat Suomessa kärsineet erityisesti matkailu- ja ravintola -alojen pienyrittäjät. Yritysten vaikean taloudellisen tilanteen lisäksi työntekijäpula on tuonut alalle epävarmuutta ja lisännyt yrittäjien stressiä. Ravintola- ja matkailualalla kuormitusta aiheuttaa psyykkisten tekijöiden lisäksi myös raskas fyysinen työ. Yrittäjät ovat tutkimusten mukaan alttiita sairastumaan työuupumukseen. Työuupumus ja sairaspoissaolot liittyvät usein työhyvinvoinnin puutteeseen. Fysioterapeuteilla on tärkeä rooli työkyvyn sekä työhyvinvoinnin edistämisessä ja ylläpitämisessä sekä työuupumuksen ehkäisemisessä. Voimavarat, palautuminen ja stressinsäätelykyvyt ovat työkykyyn ja työhyvinvointiin vaikuttavia yksilöllisiä tekijöitä. Niitä voidaan erilaisten harjoitusten kautta tunnistaa ja vahvistaa, ja näin lisätä hyvinvointia niin työssä kuin henkilökohtaisessa elämässä. Osana opinnäytetyötämme järjestimme ryhmämuotoisen hyvinvointitapahtuman matkailu- ja ravintola-alan pienyrittäjille. Tapahtuman tavoitteena oli mahdollistaa pienyrittäjille palautumisen, voimavarojen sekä stressinhallintaa parantavien keinojen tunnistaminen ja käyttöön ottaminen arjessa ja työssä, ja näin lisätä yrittäjien työhyvinvointia sekä ehkäistä työssä uupumista. Tapahtumassa käytettäviksi menetelmiksi valikoituivat tietoiskumaiset luennot, kehonhuollollinen liikunta sekä ohjatut hengitys- ja rentoutusharjoitukset. Lisäksi menetelminä käytettiin ryhmäkeskusteluita sekä itsereflektiota. Opinnäytetyön tietoperusta hankittiin ja teoriaosuus kirjoitettiin kesällä 2022. Tapahtuma oli yhden iltapäivän pituinen ja se järjestettiin tammikuussa 2023. Tapahtumassa oli tavoitteen mukaisesti kuusi osallistujaa. Tapahtumasta saatu palaute oli positiivista ja tapahtumalle asetetut tavoitteet täyttyivät.