SELVIYTYMISKEINOJA ARKEEN : Mindfulness-opas parantumatonta syöpää sairastavan omaisille

Abstract

Syöpä on sairaus, joka koskettaa potilaan lisäksi omaisia ja ystäväpiiriä. Osa syövistä on parannettavissa, mutta kaikkia ei voida parantaa. Omainen, kuten myös parantumattomaan syöpään sairastunut potilas, käy läpi omaa kriisiprosessiaan. Potilaan jaksaminen huomioidaan terveydenhuollossa yleensä hyvin, mutta omaisen jaksaminen jää helposti huomioimatta. Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistyksen vertais-tukiryhmä ”Parantumatonta syöpää sairastavien omaiset” on pyytänyt apua päivittäisten rutiinien keskellä tapahtuviin tunnetilojen muutoksiin. Omaisen kokemia vaikeasti käsiteltäviä tunteita ovat yleisimmin ahdistus, masennus ja tulevaisuuden pelko. Nämä tunteet syntyvät omaisen läpikäymästä kriisiprosessista ja näyttäytyvät eri vahvuisina kriisiprosessin eri vaiheissa.

Tämän opinnäytetyön tarkoitus on kehittää Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistyksen omaisille tarjoamaa toimintaa ja antaa omaisille tietoa ja harjoituksia mindfulness-menetelmästä. Opinnäytetyön tehtävänä oli luoda opas, jota jaetaan ”Parantumatonta syöpää sairastavien omaiset” -vertaistukiryhmässä. Opinnäytetyön tavoite on auttaa parantumatonta syöpää sairastavan omaista kohtaamaan arjessa vaikeita tunteita.

Tuotoksena valmistui ”Selviytymiskeinoja arkeen — Mindfulness-opas parantumatonta syöpää sairastavan omaiselle”. Opas kertoo lukijalle mitä mindfulness on, kuinka se toimii sekä miten mindfulness-harjoitteita tehdään. Lisäksi opas esittelee neljä harjoitusta, joita omainen voi tehdä arkirutiiniensa keskellä. Materiaali jäi toimeksiantajalle, jonka kanssa ideoitiin jatkokehitykseksi oppaan muokkausta niin, että omaisten lisäksi muut kohderyhmät hyötyvät mindfulness-menetelmästä.

Cancer is a disease that touches the whole family of the patient. Some cancers are treatable but not all. Relatives and the patient with incurable cancer go through their own crisis process. Usually health care staff pays attention to patients’ coping, but rela-tives’ struggles may be ignored. North Karelia Cancer Society’s peer group called “Relatives of incurable cancer patients” has asked help for swinging emotional states felt in the middle of daily routines. Relatives tell they find it difficult to cope with emotions like anxiety, anguish, depression and fear of the future. These emotions emerge from the crisis process and their intensity varies in different stages of the process.

The purpose of this thesis was to develop activities organised to relatives by the North Karelia Cancer Society and disseminate information and exercises about the mindfulness method. The assignment was to produce a guide that is distributed in the peer group for the relatives of incurable cancer patients. The objective of this thesis was to help the relatives of incurable cancer patients to handle difficult emotions.

The output was “Coping skills for everyday life — A mindfulness guide for the relatives of patients with incurable cancer”. The guide discusses what mindfulness is, how it works and how to do the exercises. There are four exercises that can be done in the middle of daily routines. The commissioning organisation has the material and a further development idea was brainstormed in collaboration so that the mindfulness method can be used by other clients of the North Karelia Cancer Society.