Autourheilijan fyysinen liiketaitopolku
Wikström, Moriz; Vihola, Ville (2016)
Wikström, Moriz
Vihola, Ville
Haaga-Helia ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016120118589
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016120118589
Tiivistelmä
Tämän työelämänkehittämistehtävän tavoitteena on kehittää työkalu H2H Performance yritykselle. Tavoitteena on luoda autourheilijantaitopolku, jonka avulla pystytään seuraamaan liiketaitojen kehittymistä. Tarkoituksena on myös luoda raamit turvalliselle kehitykselle ja välttää turhia loukkaantumisia väärien ja liian vaativien harjoitteiden vuoksi.
Työelämänkehittämistehtävän aiheeksi valittiin moottoriurheilu teemainen aihe yrityksen asiakkaiden takia. Kyseisestä aiheesta on myös julkaistu hyvin vähän tutkimuksia. Työ aloitettiin asiantuntija haastatteluilla. Haastateltavin joukossa oli niin kollegoita kuin myös kehonpainoharjoittelun kansainvälisiä asiantuntijoita. Tämän jälkeen alkoi vastaavien töiden kartoittaminen ja tiedonkeruu. Eniten työtä vaati ”työkalun” mallin luominen ja sen työstäminen helposti ymmärrettävään muotoon.
Työn nimi on autourheilijan fyysinen liiketaitopolku. Vaikka työ on tehty autourheilua silmälläpitäen niin sitä voi myös hyödyntää H2H Performancen yritysasiakkaiden kanssa. Liikkeet on lajiteltu helposta vaikeampaan. Asiakas saa siirtyä haastavampaan liikkeeseen vasta kun hän pystyy suorittamaan helpomman liikkeen turvallisesti ja hänellä on riittävät liikelaajuudet haastavamman liikkeen suorittamiseen. Yleisimmät virheliikeradat ja mahdolliset puutteet on myös listattu. Niihin on myös tehty korjausehdotukset, joten valmentajan on helppo korjata virheelliset liikeradat
Autourheilijan fyysinen liiketaitopolku on helposti käytettävä työkalu, jota voidaan hyödyntää useiden eri ihmisryhmien kanssa. Se tarjoaa keinot yleisen liikunnallisuuden ja lihastasapainon kehittämiseen. Autourheilijat ja heidän valmentajansa voivat hyödyntää työkalua lajispefisten asioiden ohella myös virheellisten liikeratojen korjaamiseen. Työkalun kehittäminen jatkuu, mutta sitä voi turvallisesti käyttää jo nykyisessä muodossa.
Työelämänkehittämistehtävän aiheeksi valittiin moottoriurheilu teemainen aihe yrityksen asiakkaiden takia. Kyseisestä aiheesta on myös julkaistu hyvin vähän tutkimuksia. Työ aloitettiin asiantuntija haastatteluilla. Haastateltavin joukossa oli niin kollegoita kuin myös kehonpainoharjoittelun kansainvälisiä asiantuntijoita. Tämän jälkeen alkoi vastaavien töiden kartoittaminen ja tiedonkeruu. Eniten työtä vaati ”työkalun” mallin luominen ja sen työstäminen helposti ymmärrettävään muotoon.
Työn nimi on autourheilijan fyysinen liiketaitopolku. Vaikka työ on tehty autourheilua silmälläpitäen niin sitä voi myös hyödyntää H2H Performancen yritysasiakkaiden kanssa. Liikkeet on lajiteltu helposta vaikeampaan. Asiakas saa siirtyä haastavampaan liikkeeseen vasta kun hän pystyy suorittamaan helpomman liikkeen turvallisesti ja hänellä on riittävät liikelaajuudet haastavamman liikkeen suorittamiseen. Yleisimmät virheliikeradat ja mahdolliset puutteet on myös listattu. Niihin on myös tehty korjausehdotukset, joten valmentajan on helppo korjata virheelliset liikeradat
Autourheilijan fyysinen liiketaitopolku on helposti käytettävä työkalu, jota voidaan hyödyntää useiden eri ihmisryhmien kanssa. Se tarjoaa keinot yleisen liikunnallisuuden ja lihastasapainon kehittämiseen. Autourheilijat ja heidän valmentajansa voivat hyödyntää työkalua lajispefisten asioiden ohella myös virheellisten liikeratojen korjaamiseen. Työkalun kehittäminen jatkuu, mutta sitä voi turvallisesti käyttää jo nykyisessä muodossa.