Urheilijan ravitsemus ja mobiilisovellukset
Mäkilä, Vilma (2017)
Mäkilä, Vilma
Turun ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201705249933
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201705249933
Tiivistelmä
Ravitsemussovellukset ovat mobiililaitteilla käytettäviä ohjelmistoja, joita pystytään hyödyntämään ravitsemuksen suunnittelussa ja seurannassa. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on kuvata urheilijoille soveltuvia ravitsemussovelluksia, tavoitteena lisätä urheilijoiden sekä urheilijoiden parissa työskentelevien ammattilaisten tietoisuutta ravitsemussovellusten käytöstä urheilijan ravitsemuksen tukena.
Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä. Teoreettisessa viitekehyksessä perehdyttiin huippu-urheiluun ja urheilijan ravitsemuksen pääpiirteisiin. Tämän jälkeen Google Play -sovelluskaupasta ladattiin viisi suosituinta ravitsemussovellusta, joita analysoitiin ravitsemuksellisista ja teknologisista näkökulmista. Koska sovelluskaupasta ei löytynyt yhtäkään toimivaa, erityisesti urheilijoille tarkoitettua ravitsemussovellusta, valittiin sovellukset tavallisten ravitsemussovellusten joukosta suosituimpien mukaan. Sovellusten eri ominaisuuksista tehtiin vertailun vuoksi taulukko.
Vaikka mobiilisovellusten suosio on kasvanut räjähdysmäisesti ja sovellukset ovat kehittyneet viime vuosien aikana, on sovellusten taso edelleen vaihteleva. Koska sovellusten sisältöä ei säännöllisesti tutkita mitenkään, voi tietojen luotettavuuden arviointi olla tavalliselle käyttäjälle haastavaa. Varsinkin ravitsemussovellusten käyttö urheilijoiden parissa on vielä alkutekijöissään, eikä aiheesta löydy sen enempää tutkimustietoa kuin sovelluksiakaan. Yhteenvetona todettakoon, että vaikka urheilijoille suunnattuja ravitsemussovelluksia ei löytynytkään, niin myös tavallisissa ravitsemussovelluksissa oli monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joista urheilijat voisivat hyötyä myös noudattaessaan tarkasti määriteltyä ravitsemussuunnitelmaa.
Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä. Teoreettisessa viitekehyksessä perehdyttiin huippu-urheiluun ja urheilijan ravitsemuksen pääpiirteisiin. Tämän jälkeen Google Play -sovelluskaupasta ladattiin viisi suosituinta ravitsemussovellusta, joita analysoitiin ravitsemuksellisista ja teknologisista näkökulmista. Koska sovelluskaupasta ei löytynyt yhtäkään toimivaa, erityisesti urheilijoille tarkoitettua ravitsemussovellusta, valittiin sovellukset tavallisten ravitsemussovellusten joukosta suosituimpien mukaan. Sovellusten eri ominaisuuksista tehtiin vertailun vuoksi taulukko.
Vaikka mobiilisovellusten suosio on kasvanut räjähdysmäisesti ja sovellukset ovat kehittyneet viime vuosien aikana, on sovellusten taso edelleen vaihteleva. Koska sovellusten sisältöä ei säännöllisesti tutkita mitenkään, voi tietojen luotettavuuden arviointi olla tavalliselle käyttäjälle haastavaa. Varsinkin ravitsemussovellusten käyttö urheilijoiden parissa on vielä alkutekijöissään, eikä aiheesta löydy sen enempää tutkimustietoa kuin sovelluksiakaan. Yhteenvetona todettakoon, että vaikka urheilijoille suunnattuja ravitsemussovelluksia ei löytynytkään, niin myös tavallisissa ravitsemussovelluksissa oli monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joista urheilijat voisivat hyötyä myös noudattaessaan tarkasti määriteltyä ravitsemussuunnitelmaa.