Urheilijan ravitsemus ja mobiilisovellukset

Abstract

Ravitsemussovellukset ovat mobiililaitteilla käytettäviä ohjelmistoja, joita pystytään hyödyntämään ravitsemuksen suunnittelussa ja seurannassa. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on kuvata urheilijoille soveltuvia ravitsemussovelluksia, tavoitteena lisätä urheilijoiden sekä urheilijoiden parissa työskentelevien ammattilaisten tietoisuutta ravitsemussovellusten käytöstä urheilijan ravitsemuksen tukena.

Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä. Teoreettisessa viitekehyksessä perehdyttiin huippu-urheiluun ja urheilijan ravitsemuksen pääpiirteisiin. Tämän jälkeen Google Play -sovelluskaupasta ladattiin viisi suosituinta ravitsemussovellusta, joita analysoitiin ravitsemuksellisista ja teknologisista näkökulmista. Koska sovelluskaupasta ei löytynyt yhtäkään toimivaa, erityisesti urheilijoille tarkoitettua ravitsemussovellusta, valittiin sovellukset tavallisten ravitsemussovellusten joukosta suosituimpien mukaan. Sovellusten eri ominaisuuksista tehtiin vertailun vuoksi taulukko.

Vaikka mobiilisovellusten suosio on kasvanut räjähdysmäisesti ja sovellukset ovat kehittyneet viime vuosien aikana, on sovellusten taso edelleen vaihteleva. Koska sovellusten sisältöä ei säännöllisesti tutkita mitenkään, voi tietojen luotettavuuden arviointi olla tavalliselle käyttäjälle haastavaa. Varsinkin ravitsemussovellusten käyttö urheilijoiden parissa on vielä alkutekijöissään, eikä aiheesta löydy sen enempää tutkimustietoa kuin sovelluksiakaan. Yhteenvetona todettakoon, että vaikka urheilijoille suunnattuja ravitsemussovelluksia ei löytynytkään, niin myös tavallisissa ravitsemussovelluksissa oli monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joista urheilijat voisivat hyötyä myös noudattaessaan tarkasti määriteltyä ravitsemussuunnitelmaa.

Nutrition applications are software that are used by mobile devices and can be used in nutrition planning and monitoring. The purpose of this thesis is to describe suitable nutrition applications for athletes. The aim is to raise awareness of the use of nutritional applications among athletes and professionals.

This thesis was carried out as a functional bachelor's thesis. The theoretical section outlines professional athletics and athletes’ healthy nutrition. After that, the five most popular nutrition applications were downloaded from the Google Play Store and analyzed from a nutritional and technological point of view. Since the Google Play Store did not have any applications specifically targeting the athlete's nutrition, apps were selected from regular nutrition applications according to the most popular ones. For comparison purposes, a chart was made to support analyzed properties of the applications.

Although the popularity of nutrition applications has significantly exploded and the applications have evolved over the last few years, the level of applications still varies. Since the content of the applications is not regularly investigated, the evaluation of data reliability can be challenging for the average users. Especially the athletes’ use of nutrition applications is at an early stage and the amount of research data is at same level than the applications about it. To summarize the thesis, there was no specific nutrition applications for professional athletes, but many variations of nutrition applications that included useful features and properties that could benefit the athletes when following well-defined nutrition plans.