Ikäihmisten liikunta- ja rentoutumisiltapäivä
Ivanoff, Markus (2011)
Ivanoff, Markus
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011061011775
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011061011775
Tiivistelmä
TIIVISTELMÄ
IKÄIHMISTEN LIIKUNTA- JA RENTOUTUMISILTAPÄIVÄ
Ivanoff Markus
Satakunnan ammattikorkeakoulu
Sosiaali- ja terveysala Pori
Hoitotyön koulutusohjelma
Kesäkuu 2011
Kangassalo Ritva
Sivumäärä 33
Avainsanat: ikäihmisten liikunta, liikunnan merkitys, sosiaalinen vuorovaikutus
___________________________________________________________________
Suomen väestön ikärakenne on muuttumassa. Ihmisten elinikä pidentyy ja samalla ikäihmisten määrä kasvaa nopeasti seuraavien vuosikymmenten aikana. Tällainen ke-hityssuunta tuo tullessaan suuria haasteita sosiaali- ja terveydenhuollolle. Näihin haas-teisiin on kyettävä vastaamaan tulevaisuudessa. Terveiden ja toimintakykyisten vuosi-en lisäämistä voidaan pitää tärkeänä tavoitteena sekä ikäihmisten itsensä että yhteis-kunnan kannalta.
Liikunnan avulla voidaan ylläpitää ja parantaa ikäihmisten toimintakykyä. Paitsi fyy-siseen toimintakykyyn, liikunnan avulla voidaan vaikuttaa myös psyykkiseen ja sosi-aaliseen toimintakykyyn. Fyysinen rasitus piristää, kohentaa mielialaa ja auttaa pieniin vaivoihin ja alakuloon. Myös muunlaista aktiivisuutta, osallistumista ja sosiaalista kanssakäymistä pidetään onnistuneen vanhuuden elementteinä. Niiden on todettu li-säävän sosiaalista ja terveydellistä pääomaa ja tukevan siten fyysistä ja psyykkistä hy-vinvointia.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää ikäihmisille toiminnallinen tapahtu-ma, joka sisältäisi liikuntaa, tietoa liikunnan merkityksestä ja erilaisista visailuista koostuvaa viriketoimintaa. Tavoitteena oli tuottaa iloa ja virkistystä rentouttavan yh-dessäolon, sosiaalisen kanssakäymisen ja liikunnan muodossa. Tavoitteena oli myös vaikuttaa ikäihmisten käsityksiin liikunnan merkityksestä terveyden edistäjänä ja toi-mintakyvyn turvaajana ja saada heidät innostumaan liikkumisesta. Tapahtuma toteu-tettiin avopalvelukeskus Viikkarin Valkamassa Porissa ja se saavutti suuren suosion. Saadun palautteen perusteella voitiin todeta, että tapahtuma oli onnistunut ja vastaa-vanlaisia tapahtumia toivottiin järjestettävän jatkossakin.
IKÄIHMISTEN LIIKUNTA- JA RENTOUTUMISILTAPÄIVÄ
Ivanoff Markus
Satakunnan ammattikorkeakoulu
Sosiaali- ja terveysala Pori
Hoitotyön koulutusohjelma
Kesäkuu 2011
Kangassalo Ritva
Sivumäärä 33
Avainsanat: ikäihmisten liikunta, liikunnan merkitys, sosiaalinen vuorovaikutus
___________________________________________________________________
Suomen väestön ikärakenne on muuttumassa. Ihmisten elinikä pidentyy ja samalla ikäihmisten määrä kasvaa nopeasti seuraavien vuosikymmenten aikana. Tällainen ke-hityssuunta tuo tullessaan suuria haasteita sosiaali- ja terveydenhuollolle. Näihin haas-teisiin on kyettävä vastaamaan tulevaisuudessa. Terveiden ja toimintakykyisten vuosi-en lisäämistä voidaan pitää tärkeänä tavoitteena sekä ikäihmisten itsensä että yhteis-kunnan kannalta.
Liikunnan avulla voidaan ylläpitää ja parantaa ikäihmisten toimintakykyä. Paitsi fyy-siseen toimintakykyyn, liikunnan avulla voidaan vaikuttaa myös psyykkiseen ja sosi-aaliseen toimintakykyyn. Fyysinen rasitus piristää, kohentaa mielialaa ja auttaa pieniin vaivoihin ja alakuloon. Myös muunlaista aktiivisuutta, osallistumista ja sosiaalista kanssakäymistä pidetään onnistuneen vanhuuden elementteinä. Niiden on todettu li-säävän sosiaalista ja terveydellistä pääomaa ja tukevan siten fyysistä ja psyykkistä hy-vinvointia.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää ikäihmisille toiminnallinen tapahtu-ma, joka sisältäisi liikuntaa, tietoa liikunnan merkityksestä ja erilaisista visailuista koostuvaa viriketoimintaa. Tavoitteena oli tuottaa iloa ja virkistystä rentouttavan yh-dessäolon, sosiaalisen kanssakäymisen ja liikunnan muodossa. Tavoitteena oli myös vaikuttaa ikäihmisten käsityksiin liikunnan merkityksestä terveyden edistäjänä ja toi-mintakyvyn turvaajana ja saada heidät innostumaan liikkumisesta. Tapahtuma toteu-tettiin avopalvelukeskus Viikkarin Valkamassa Porissa ja se saavutti suuren suosion. Saadun palautteen perusteella voitiin todeta, että tapahtuma oli onnistunut ja vastaa-vanlaisia tapahtumia toivottiin järjestettävän jatkossakin.