Toiminnallinen hyvinvointipäivä : hyvinvoiva nainen
Ahokas, Lotta; Jaatinen, Taina; Kantonen, Katariina (2014)
Ahokas, Lotta
Jaatinen, Taina
Kantonen, Katariina
Metropolia Ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201405076290
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201405076290
Tiivistelmä
Toteutimme toiminnallisen opinnäytetyömme naisille suunnattuna hyvinvointitapahtumana, jolle annoimme nimeksi Hyvinvoiva nainen. Tapahtuman tavoitteena oli edistää Metropolia Ammattikorkeakoulun Tukholmankadun toimipisteen naisopiskelijoiden psyykkistä ja fyysistä hyvinvointia lähestymällä asiaa seksuaali- ja lisääntymisterveyden näkökulmasta.
Järjestimme tapahtuman yhteistyöryhmämme kanssa Metropolia Ammattikorkeakoulun Tukholmankadun toimipisteen D-auditoriossa 15. huhtikuuta vuonna 2014. Jaoimme audi-torion neljään toiminnalliseen pisteeseen, jotka olivat rentoutumis-, voimaantumis- ja liikun-tapiste sekä yhteistyöryhmämme seksuaali- ja lisääntymisterveydenpiste. Jokaisen pisteen tarkoituksena oli edistää tapahtumaan osallistujien seksuaali- ja lisääntymisterveyttä kyseisen hyvinvoinnin osa-alueeseen liittyvän toiminnan ja tiedon kautta.
Hyvinvointia sekä seksuaali- ja lisääntymisterveyttä voi edistää rentoutumisen, liikunnan ja voimaantumisen kautta. Säännöllinen liikunta ehkäisee, vähentää ja poistaa seksuaalitoiminnan häiriöitä sekä parantaa hedelmällisyyttä. Stressi heikentää seksuaalista halukkuutta, mutta rentoutusharjoitteilla voidaan lieventää stressiä. Tällöin myös seksuaalinen halukkuus lisääntyy. Seksuaalinen halukkuus on todennäköisemmin voimakkaampaa ihmisillä, joilla on hyvä itsetunto. Oman itsensä hyväksyminen sekä itsensä arvostaminen edistää seksuaalista voimantumista ja myös psyykkistä ja fyysistä hyvinvointia.
Saamamme palautteen perusteella onnistuimme Hyvinvoiva nainen -tapahtumalla innostamaan, piristämään, hauskuuttamaan ja voimaannuttamaan suurinta osaa osallistujista. Lisäksi yksittäinen henkilö kertoi tapahtumaan osallistumisen tuloksesi uuden oppimisen. Palautteiden perusteella opinnäytetyöryhmämme ei kuitenkaan saa tietää, edistikö Hyvin-voiva nainen -tapahtuma osallistujien pitkäaikaista psyykkistä ja fyysistä hyvinvointia.
Järjestimme tapahtuman yhteistyöryhmämme kanssa Metropolia Ammattikorkeakoulun Tukholmankadun toimipisteen D-auditoriossa 15. huhtikuuta vuonna 2014. Jaoimme audi-torion neljään toiminnalliseen pisteeseen, jotka olivat rentoutumis-, voimaantumis- ja liikun-tapiste sekä yhteistyöryhmämme seksuaali- ja lisääntymisterveydenpiste. Jokaisen pisteen tarkoituksena oli edistää tapahtumaan osallistujien seksuaali- ja lisääntymisterveyttä kyseisen hyvinvoinnin osa-alueeseen liittyvän toiminnan ja tiedon kautta.
Hyvinvointia sekä seksuaali- ja lisääntymisterveyttä voi edistää rentoutumisen, liikunnan ja voimaantumisen kautta. Säännöllinen liikunta ehkäisee, vähentää ja poistaa seksuaalitoiminnan häiriöitä sekä parantaa hedelmällisyyttä. Stressi heikentää seksuaalista halukkuutta, mutta rentoutusharjoitteilla voidaan lieventää stressiä. Tällöin myös seksuaalinen halukkuus lisääntyy. Seksuaalinen halukkuus on todennäköisemmin voimakkaampaa ihmisillä, joilla on hyvä itsetunto. Oman itsensä hyväksyminen sekä itsensä arvostaminen edistää seksuaalista voimantumista ja myös psyykkistä ja fyysistä hyvinvointia.
Saamamme palautteen perusteella onnistuimme Hyvinvoiva nainen -tapahtumalla innostamaan, piristämään, hauskuuttamaan ja voimaannuttamaan suurinta osaa osallistujista. Lisäksi yksittäinen henkilö kertoi tapahtumaan osallistumisen tuloksesi uuden oppimisen. Palautteiden perusteella opinnäytetyöryhmämme ei kuitenkaan saa tietää, edistikö Hyvin-voiva nainen -tapahtuma osallistujien pitkäaikaista psyykkistä ja fyysistä hyvinvointia.