Luut liikkeelle : Opas Keski-Suomen Luustoyhdistyksen liikuntatoiminnan järjestämiseen

Abstract

Keski-Suomen Luustoyhdistys on kansanterveys-, potilas- ja liikuntajärjestö. Yhdistyksen toiminnassa korostuu asiantuntijuus luustotietoutta kohtaan ja tavoitteena on kansalaisten luustotietouden lisääminen ja yleinen hyvinvointi. Keski-Suomen Luustoyhdistyksellä ja monilla muilla kansanterveys- ja potilasjärjestöillä on paljon erilaisia tehtäviä. Nämä yhdistykset tarjoavat muun muassa tietoa, vertaistukea, edunvalvontaa, tapahtumia ja liikuntaa huomioiden jäseniensä tarpeet. Yhdistykset tekevät tärkeää työtä panostaessaan moneen eri osa-alueeseen, jotka kaikki ovat yhtä tärkeitä.

Oman opinnäytetyöni tavoitteena oli tukea Keski-Suomen Luustoyhdistyksen liikuntatoiminnan järjestämistä toiminnallisen oppaan avulla. Tein yhdistykselle Luut liikkeelle-oppaan, jossa perehdytään asioihin, joita on hyvä huomioida liikuntatoiminnan organisoinnissa ja suunnittelussa sekä seuraamisessa. Oppaassa on myös käytännön materiaalia. Se on selkeä ja sisältö on tehty helposti toteutettavaksi, jotta yhdistys pystyy helposti järjestämään liikuntaa ja sillä jäisi aikaa myös muille tärkeille yhdistys asioille.

Tutustuin Keski-Suomen Luustoyhdistykseen osallistumalla hallituksen toimintaan. Osallistuin kokouksiin, luentoihin ja erääseen koulutukseen. Kävimme yhdistyksen hallituksen jäsenien kanssa läpi liikuntatoimintaa ja tätä kautta alkoi muotoutua oppaan sisältö. Yhdistyksen aikaisemmat ja hyväksi koetut asiat sisällytettiin oppaaseen automaattisesti. Tämän lisäksi perehdyin kansanterveys- ja potilasjärjestöihin ja yhdistysliikuntaan liittyvään kirjallisuuteen.

Liikunnalla on suuret terveydelliset hyödyt niin fyysisesti, psyykkisesti kuin sosiaalisesti. On tärkeää, että jokainen löytää itselleen sen oman mieluisen tavan harrastaa liikuntaa. Jollakin voi olla vamma tai sairaus, joka rajoittaa liikunnan harrastamista. Tällaisissa tapauksissa kansanterveys- ja potilasjärjestöt ovat tärkeässä asemassa, koska niiden järjestämä matalankynnyksen liikunta ottaa huomioon osallistujan mahdolliset rajoitteet.

Keski-Suomen Luustoyhdistys is a public health-, patient- and exercise- organization. Expertise towards the bones -knowledge is emphasized in organisation working. Organisation aims to increase citizens’ knowledge about bones and general healthcare. Keski-Suomen Luustoyhdistys, like many other public health- and patient -organisations, has a lot of different tasks. These organisations provide example knowledge, peer support, trusteeship, events and exercises while considering the needs of the members. Organisations do important work while they emphasis to several different sectors, which all are equally important.

My thesis’ goal was to support Keski-Suomen Luustoyhdistys exercise activities with a functional guide. I made Luut liikkeelle-guide, which gives advices to organizing exercise, planning and following. Guide also contains practical material. This guide is easy to follow and contents has been made easily to use so that organisation can arrange exercise and still manage to have time for other important organisational business.

I got familiar with Keski-Suomen Luustoyhdistys by taking part to organisations boardmembers work. I participated to meetings, lectures and certain education event. With government, we went through the exercise actions and this way, that guide’s content started to emerge. Organisations earlier and welltested material was included automatically to guide. In addition of this I got acquainted with literature about public health and patient organisations and about organisation exercising. With this literature, I got proper material for guide.

Exercising has greatly benefits physically, psychologically and socially. It is important, that everyone finds out their own pleasant way to exercise themselves. Some may have an injury or sickness which prevents exercising. In these cases, public health and patient organisations are in important position, because their events do take account participants possible constraints.