Kaikki liikkeelle! : Suositeltavan liikuntamäärän saavuttaminen kehitysvammaisten asuntolan arjessa

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, täyttyykö liikuntasuositukset kehitysvammaisen arjessa asumisen yksikössä. Tilaajalla oli tarvetta yksilöllisiin selvityksiin arkiliikunnan määrästä jokaisen asukkaan kohdalla. Tavoitteena oli havainnoida jokaisen asukkaan liikuntamäärää ja tutkimuksien perusteella tehdyt yksilölliset selvitykset arkiliikunnasta tulee osaksi asukkaan kuntoutus suunnitelmaa. Kehitysvammaisten motivoiminen ja rohkaiseminen liikuntaan on tärkeä osa asumisen yksikön palveluja.

Opinnäytetyöni keskittyy suuren suomalaisen kaupungin yksityisen omistuksen kehitysvammaisten asumisen yksikköön. Kehitysvammaisten asumisen yksikössä he tuottavat asumisen hoitopalveluja ja päivä- ja työtoimintaa kehitysvammaisille. Hoitokodissa on ympärivuorokautinen henkilökunta. Opinnäytetyöni keskittyy kehitysvammaisten asumisen yksikköön, jossa on 15 asukaspaikkaa ja niistä on kymmenen täytettynä opinnäytetyöni teko hetkellä.

Tutkittuja terveyshyötyjä arkiliikunnasta on paljon. Liikunnan edistäminen on yhä enemmän noussut esille yhteiskunnallisena tavoitteena. Arkiliikunnalla tarkoitetaan kaikkea arjessa tapahtuvaa fyysistä aktiivisuutta, työssä ja vapaa-ajalla tapahtuvaa liikkumista sekä lihasvoimin suoritettuja työ- ja asiointimatkoja.

Kehittämistyössäni tutkimusmenetelminä käytettiin havainnointia sekä haastattelua. Havainnointi on toteutettu vuoden 2017 kesän aikana. Haastattelut tehtiin kehitysvammaisen asumisen yksikössä työskenteleville kahdelle työntekijälle. Tutkimustuloksieni perusteella kehitin Yksilöllinen selvitys arkiliikunnasta -lomakkeen, jonka avulla kehitysvammaisten asumisen yksikössä henkilökunta voi kartoittaa asukkaan arkiliikuntamäärän ja verrata vastaavatko tulokset tämän hetken liikuntasuosituksia.

Kehittämistyön tulokset osoittavat, että Yksilöllinen selvitys arkiliikunnasta -lomake vastaa tilaajan tarvetta. Kehittämistyön pohjalta tehty yksilöllinen arkiliikunta selvitys lomake on käytteenotettavissa missä vain kehitysvammaisen asumisen yksikössä.

The purpose of this thesis was to discover whether the national sports recommendations for disabled adults are fulfilled within the weekdays of this disabled peoples accommodation unit. The subscriber was in a need of mapping out the amount of the individually performed sports activities on a daily basis. The objective was reached by observing the daily sports activities of each inhabitant in the accommodation unit. Motivating and encouraging the disabled inhabitants is an important part of the services executed by the accommodation unit. My thesis focuses on a disabled accommodation unit located in a large city in Finland. Nursing services with daily and working activities are the key elements of this accommodation unit. The accommodation unit has staff attendance 24 hours a day, every day of the week. There are many examined and proven health benefits when it comes to sports activities on a daily basis. Sports on a daily basis consist of the physical activities within the time frame of weekdays: movement and sports during work-hours and free time. In addition to this, healthy paced walking during the day is also included in the daily routine. Research methods used in gathering data for this thesis were observation and interview. These research methods were selected since they support one another in this thesis. The observing has been executed during the summer 2017. Based on the research results I developed an Individually performed sports activities on a daily basis -form, whit which the staff at this accommodation unit can map the amount of individual sports carried out by each inhabitant. After mapping, the results can be compared to the national sports recommendations. The results of the research show that the Individually performed sports activities on a daily basis - form was equal to the needs of the subscriber. The Individually performed sports activities on a daily basis -form, based on this thesis, can be used in any accommodation unit belonging to the same field of industry.