Työssäjaksaminen ja työstä palautuminen Lahden perustutkinnassa

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää yleisellä tasolla Lahden poliisiaseman rikostutkinta-sektorin työn stressaavuutta ja työstä palautumista. Opinnäytetyötä varten olemme saaneet tutkittavaksemme Lahden perustutkinnan kolmen työntekijän Firstbeat-mittaustulokset. Mittaustulokset on analysoitu opinnäytetyön tekijöiden toimesta. Tutkimuksessa ilmeni, että Lahden perustutkinnassa työskentelevien henkilöiden stressitasot sekä palautuminen eivät ole samalla tasolla. Tulosten eroihin vaikuttaa oleellisesti tietenkin tutkittavien henkilöiden eri elämäntilanteet sekä elämäntavat. Olemme työssämme käsitelleet myös unta, ravintoa, liikuntaa, palautumista sekä stressiä hieman yleisemmällä tasolla, jotta lukija ymmärtää näiden käsitteiden tarkoituksen ja voi opinnäytetyön lukemisen jälkeen yhdistää luetun tiedon omaan toimintaansa. Päätavoitteemme oli tuottaa opinnäytetyö, joka on helppolukuinen ja että siitä olisi helppo poimia vinkkejä omaan arkeen ja arjessa jaksamiseen.